【発達障害】ルールとこだわりの特性があるASD（自閉症）の人々について
皆様こんにちは！今回はマイルールやこだわりについて、お伝えさせていただこうと思います。私自身は譲れる部分はあるけれど、譲れない部分は譲れないといった具合でございます。
そんなマイルールやこだわりを変更するように言われた時パニックになる方に、今回の記事が役立てるよう祈っています。
ASDの特性がある人の「こだわり」具体例
マイルールへのこだわり
ASD（自閉症スペクトラム）のような発達障害がある方は、マイルールへの強いこだわりがある、という特徴がある事があります。
これは予測不能な状況や暗黙のルールに対応しづらいことが原因で、心理的安定を守るためのマニュアル的な意味を持っています。
仕事、生活の中で、ルール違反が起こった際、パニックに繋がりやすく、他者には理解しづらい行動に見えることもあります。
しかし、完璧主義に近い気持ちが物事を丁寧に進めるメリットを生み出すこともあり、必ずしも否定的な意味ばかりではありません。
支援や対応の際には、周囲が具体的な言葉で説明を加え、柔軟さを身につけるための改善や対策を一緒に考えることが大切です。
経験を通して少しずつコミュニケーションの幅を広げることで、本人もマイペースを保ちながら対処法を学び、より良い関係や環境を築けるのです。
イレギュラーへの抵抗
ASD（自閉症スペクトラム）がある人は、予定外の変化やイレギュラーな出来事に強い抵抗を示すことが多いといわれます。
これは発達障害の特徴として、予測できるルールや繰り返しのある行動に安心を感じる心理が働くためで、日常の流れや環境に変化が生じると、不安や混乱からパニックに近い反応を起こすこともあります。
例えば、仕事の手順が突然変更される、約束の時間がずれる、他者が暗黙のルールで行動しているのに説明がないといった状況では、どう対処してよいか分からず気持ちが乱れてしまうのです。
こうした抵抗は「融通が利かない」と誤解されがちですが、本人にとっては秩序を守るための必死のこだわりで、自分の中の世界を安定させる為で、意味がある行動です。
対策としては、周囲が具体的で分かりやすい言葉を用いて事前に説明したり、変化の理由を丁寧に共有したりすることが有効です。
また、少しずつ柔軟な経験を積み重ねることで、イレギュラーにも対応できる力が育まれていきます。理解、支援があればASDの方も自分のペースを保ちつつ安心しながら物事に取り組むことができるのです。
「こだわり」が困りごとにつながる場合の対策
自分でできること
ASD（自閉症スペクトラム）の特性がある人のこだわりへの工夫としては、「具体的な行動を用意しておくこと」さらに、「暗黙のルールに戸惑ったときには自分から説明を求めること」「簡単にメモして可視化したりすること」などの工夫が挙げられます。
完璧主義にとらわれすぎず「少し崩れても大丈夫」という経験を積み重ねることも重要で、小さな成功体験が自信になります。
周囲に頼ることも立派な対処法の一つと考え、自分の気持ちを伝える練習をしておくことで、こだわりを持ちながらも安心して生活を進められるようになります。
配慮を求めた方が良いこと
ASD（自閉症スペクトラム）の特性がある方のこだわりは、安心や心理的安定のために必要な特徴ですが、時には仕事や生活の場面で困りごとにつながることがあります。
例えば、予定や手順が変わると不安やパニックが起きやすく、臨機応変さが求められる状況では周囲との摩擦が生じることもあります。そのため、本人だけで無理に対応しようとせず、周囲の配慮を求めることは非常に有効です。
具体的には、暗黙のルールを言葉で説明してもらったり、予定変更の理由を事前に伝えてもらうなど、安心できる工夫をお願いすることです。
また、自分のマイペースや必要な手順を周囲に伝え、理解してもらうことで、無理な我慢やパニックを避けることができます。
こうした配慮を受けながら、少しずつ柔軟性を身につける経験を積むことで、困りごとを減らしながらも、自分らしい行動を保つことが可能になります。
周囲とのコミュニケーションを積極的に活用することは、ASDの人にとって安心して生活や仕事に取り組むための大切な対策です。
まとめ
マイルールやこだわりがある事は必ずしも悪い事ではありませんが、それが困りごとに繋がる場合は対処が必要です。
また、時にはマイルール、こだわりを曲げなければならない時もあるかもしれません。
そういった場合にパニックにならないよう対処していきましょう。
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