【発達障害】ASD（自閉症）があると独り言が多くなる？

皆様こんにちは！最近独り言が多い私です。

家の中でよく言っているのですが、最近人がいる時でも言ってしまいます。そんな訳で少し減らしていかないといけないと思っている所存です。

今回はそんな独り言についてお伝えします。

1.　ASDの特性がある人に独り言が多い理由

自閉症や自閉症スペクトラム障害が含まれる発達障害のある人に独り言が多い理由を考えるとき、まずその行動を単なる癖や奇妙な特徴として見るのではなく、本人の気持ちや感覚、そして置かれている状況を理解することが大切です。

独り言は一見すると意味がないように周囲の目には映るかもしれませんが、実際には本人にとって重要な役割を果たしている場合が多く、そこには複数の原因や理由が存在します。

自閉症の人は言葉や会話の使い方に独特の特徴があり、一般的なコミュニケーションのスタイルとは異なる場合があります。

たとえばオウム返しのように相手の言葉を繰り返す行動は、ただ真似をしているだけでなく、言葉の意味を頭の中で整理するためのコピーのような機能を果たすこともあります。

本人は無意識にやっている場合も多く、周囲から「何故同じ事を言うのか」と不思議に思われてしまうのですが、それは会話を理解するための工夫であり、失敗を避けようとする姿勢でもあるのです。

また、自閉症スペクトラム障害の人は感覚が過敏であることが多く、電車や人混み、工事の音が響く場所など強い刺激がある環境にいると、気持ちが落ち着かずパニックに近い状態になることがあるのです。

その時、独り言、奇声、大声が出る行動が出るのは、ストレスを解消しようとする本人なりの対処法なのです。

我慢して感情を押し殺すよりも、言葉や声として外に出すことで思考を整理したり集中を取り戻したりすることができるのです。

周りからは突然の行動に見えても、本人にとっては心を守る大切な対応手段であり、そこには理由があります。

さらに、独り言はこだわりとの関係がある事があり、自閉症の子供は、とある特定の言葉、フレーズを繰り返す事が好きな場合があるのですが、それは安心感を得るためであったり、自分の世界を安定させるためのリズムのようなものだったりします。

本人の思考の中で意味が通じているので、周囲が理解できなくても内面では秩序が保たれているのです。

例えば電車のアナウンスを何度も繰り返したり、アニメの台詞を口に出したりすることは、その言葉に込められた音やリズムが心を落ち着ける効果を持っている可能性があります。

独り言が多いことには、本人の気持ちの表れという側面もあります。

緊張しているとき、考えをまとめたいとき、失敗した自分を励ましたいとき、独り言は内面的な感情を整理する役割を持っています。

発達障害の特性がある人は、言葉にして外に出すことで思考が形になりやすい特徴を持つことがあるので、無意識に声に出して確認しているのです。

これは自分自身との会話でもあり、周囲から見れば奇妙に思える行動が、本人にとっては重要な支えとなっていることが多いのです。

もちろん、周りの人がどう感じるかという問題もあります。電車などの静かな場所で、大声で独り言を言う、という事が起こると、周囲の人は驚いたり困惑したりします。

そのため、対処法や対策として、本人が落ち着ける場所を用意したり、声を小さくする工夫をしたり、別の方法で気持ちを解消できる手段を探すことが必要です。

相談できる相手や支援があれば、独り言が周囲との摩擦につながらず、本人の状態を安定させる方向に繋げることができます。

独り言という行動に関して、障害の問題だと、すぐに切り捨てるのでなく、どうしてそうなるのかという理解を深め、意味を解釈していくことが大切です。

それは本人が無意識に選んだ対処であり、周りが支え方を知れば、独り言の多さは困った特徴ではなく、一つの可能性として受け止められるようになります。

子どもも、大人も、自閉症の人にとっては、独り言は思考、感覚を整理し、ストレスを和らげる方法の可能性があり、周囲が正しく理解すれば本人が安心して生活できる環境が広がっていくかもしれません。

2.　独り言が多い時の対策

前項でもお伝えしたように、自閉症スペクトラム障害のある人が独り言を多くする際、その行動には理由があり、対策を考えるにはまず本人の気持ちや背景を理解することが大切です。

無理にやめさせるのではなく、安心できる言葉を繰り返す本人なりの対処法だと理解する姿勢がまず重要です。

その上で、周囲との摩擦を少なくする工夫が求められます。

例えば大声で独り言を言ってしまう場合には、あらかじめ静かな場所に移動するように促したり、声を小さくしても自分を落ち着けられるように練習したりすることが役に立ちます。

また、本人が集中したい際に独り言が増える時は周囲が声をかけすぎずに様子を見守ることも大切で、無理にやめさせようとすると逆に不安や混乱を招く可能性があります。

独り言がこだわりやオウム返しとして繰り返される場合には、同じ言葉を別の行動に置き換える工夫をするのも一つの方法で、紙に書き写す、メモを取るなどのコピー行動に変えると声が外に出にくくなる可能性があります。

さらに、相談できる支援者や家族が周りにいて、気持ちを言葉にして伝えられる環境が整っていると、独り言の頻度が減る可能性があります。

コミュニケーションがうまくいかないときに独り言に頼っているケースも多いので、周囲が本人の表現を受け止め、会話が失敗しても大丈夫だと安心させることが対策につながります。

ストレスを和らげる別の方法を一緒に探すことも有効で、好きな音楽を聴いたり、感覚を落ち着けるグッズを持ち歩いたりすることで独り言の必要性が減ることもあります。

本人が独り言をしている時は必ずしも問題行動でなく心の安定を守るための大切な行為であると理解しつつ、周りと摩擦になりにくい方法を探し、一緒に工夫していくことがもっとも現実的で優しい対策になるのです。

3.　まとめ

自閉症スペクトラム障害（ASD）や発達障害を持つ人の中に、頻繁に独り言を喋る特徴があり、理由は人それぞれですが、これは単なる癖ではなく、本人の思考や気持ち、感覚を整理したり、ストレスや不安を解消したりする自然な行動なのです。

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