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発達障害とセルフケア
こんにちは!
ディーキャリア海老名オフィスです。
本日はライフの訓練を一部【セルフケア】についてご紹介したいと思います~♪
社会人になると、頭が痛い、、だるい、、眠い、、調子が悪くても簡単に仕事を休めないですよね💦
働くにあたり、セルフケアのスキルは必要なのです( ・∋・)!!
仕事で本来の力を発揮するためには、体調不調に陥る前に、自分の状態に気付き対処することが大切です。
とくに発達障害や精神疾患がある方にとってセルフケア(自分の体調、メンタル状態を把握し必要な対処を行うこと)はとっても大切です!
なぜなら、脳がとても疲れやすくダメージを受けやすい為、自分に合ったストレス発散方法を実践することや、回復するための小休憩が必要な場合、会社に配慮依頼をする必要があります。
ディーキャリアでは、毎日セルフケアチェックシートで、睡眠時間や服薬状況、自身の状態を良好→注意→悪化サインで見える化することで、自分の状態を把握し、対処方法を見つけていきます。
まずは、スモールステップで体調を安定させるところから一緒に始めていきませんか?(*^o^)/\(^-^*)
ちょっとでも気になる方は、ご気軽にご連絡ください♪
通常訓練の見学は随時対応しています。
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ディーキャリア海老名オフィス
電話 046-240-1002
メール ebina@dd-career.com
営業時間 9:00~18:00
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