就労移行支援事業所ディーキャリアのオフィスブログ

発達障害と忘れ物

こんにちは! ディーキャリア海老名オフィスです。
発達障害の方に多い悩みが
「忘れ物が多い」
です。
これに関しては怠け者や努力が足りないなどの誤解を受けやすく また気分の落ち込みにも大きく影響しています。
忘れたりしないように心掛けているのにもかかわらず どうしても忘れてしまうことでみなさん悩んでいます。
忘れてしまう原因となっている特性によって対策は変わってきますが 一例をこちらに載せておきます。
・スマホのカレンダーやアラーム、リマインダーなどのアプリを活用する。
・後回しにしがちなことを後回しにせず、すぐやる。ハードルを低くする。
・持ちものをできるだけ少なくなるよう工夫する。
・必ず出くわす導線に忘れてはいけないものを配置する。
あとは周囲の人に忘れっぽいこと自体を知ってもらうことが大事です。

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