就労移行支援事業所ディーキャリアのオフィスブログ

【働く上で大切なセルフケア】

こんにちは!ディーキャリア海老名オフィスです。

7月に入ったというのに、雨の日が続いており湿度が高く洗濯物が外で干せず困りますよね。。

企業が働く人に求めることの1つに、自身で必要なセルフケアを行うことが出来ることがあります。

それを踏まえて自分でカバー出来ないところを配慮依頼します。

▼セルフケアとは何か?
仕事で本来の力を発揮するために自発的に必要な対処を行うこと

働くには、最低限の体力が必要です。
決まった時間に起床し、朝食を食べて身だしなみを整え、電車、バスなどの公共機関を使い職場へ行く。そこから8時間近く仕事をして、また電車やバスに揺られて帰宅する。

特に感覚過敏を持つ人や、外部からの刺激を敏感に受け取りやすい人は、疲れやすく毎日出勤するだけでもしんどいですよね。

ディーキャリアでは、セルフケアチェックシートを毎日記入し、自分の体調を見える化し管理しています。毎日記録し振り返ることで、どんな時に自分の体調が変化するのか?把握出来るようになり、対策を考えることが出来るようになります。

私は、最低5時間寝ないと次の日集中力が低下したり疲れやすくなります。 又、頭痛や目が痛いと感じる日の前日は振り返ってみると、寝る直前までスマホの画面を見ていたことが原因とわかりました。。

安定して働けるように、一緒にセルフケアを行っていきましょう!!

ちょっとでも気になる方は、気軽にご連絡ください♪
通常訓練の見学は随時対応しています。

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ディーキャリア海老名オフィス
電話 046-240-1002
メール ebina@dd-career.com
営業時間 9:00~18:00

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