2026年02月06日

月曜日がつらいと感じているあなたへ🍀

こんにちは！
就労移行支援事業所ディーキャリア調布オフィスです！
調布・稲城市を中心に、発達障害や精神疾患をお持ちの方の就労支援をおこなっています。

「月曜日が来ると思うだけで体が重い」
「仕事が続かず、社会復帰に自信が持てない」💭

20代で、働き始めたけれどつまずいている方😣
30代で、将来への不安が強くなっている方😰
40代で、もう一度働きたいけれど怖さがある方😔

発達障害や精神疾患のある方にとって、月曜日がつらいと感じるのは珍しいことではありません📅
それは意欲や根性の問題ではなく、心と体の特性が大きく関係しています🌱

なぜ「月曜日がつらい」と感じやすいのか🧩

休日から平日への切り替えは、想像以上にエネルギーを消耗します🔄
「行かなきゃ」と思っても、体が動かないことがあります🛌⏰

過去に
・体調を崩した
・人間関係で疲れた
・長く働けなかった

こうした経験があると、月曜日に不安が集中しやすくなります🌧️

うつ病や不安障害、発達障害では、
朝に調子が出にくいことがあります😴
これは性格ではなく、症状の一部です❌

実は、週末の活動が月曜日の体調に影響するケースも少なくありません📉

・夜更かしをした😵
・予定を詰め込みすぎた📆
・人と会いすぎて疲れた🧑‍🤝‍🧑
・逆に、ずっと寝て過ごした🛌

発達障害や精神疾患のある方は、
生活リズムや刺激の影響を受けやすい傾向があります🧠

「週末は楽しかったのに、月曜は動けない」
それも自然な反応です🌧️

就労移行支援では、
月曜日がつらい理由を一人で抱え込まないことを大切にしています😊

・体調や生活リズムの振り返り📝
・週末の過ごし方の検討💭
・無理のない働き方の相談💬
・社会復帰に向けた段階的な準備🚶‍♂️

「仕事が続かない理由」を一緒に言葉にしていくことも、大切な支援の一つです🛟

20代・30代・40代、どの年代でも、
社会復帰に必要なのは自分の特性を知ることです🧱

ディーキャリア調布オフィスでは、
発達障害や精神疾患の特性を踏まえながら、
無理のない形で働く準備を進めていきます🌈

まずは 「自分のこと」を知りましょう🎵

発達障害と言われることであっても悲観する必要はありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。

自分で自分のことをよく知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることは、ものすごい勇気とエネルギーが必要です🔥🔥

でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうでしょう？
専門的なサポーターがいたらどうでしょう？

私たちディーキャリアのスタッフは、ご利用者の就職だけをゴールとはしていません。

「自己理解」をベースに、就職後も続いていく人生を、ご利用者のみなさんが「なりたい自分」になるためのサポートをおこなっています🌈

ぜひ、体験にお越しください😊　お会いできますことを楽しみにしております🎵

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」
「ひとりで就職活動をするのは不安…」

そんなお悩みをぜひお聞かせください。

私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください！

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