【利用者ブログ】自分に伝えたい「大丈夫だよ」【ディーキャリア千種オフィス】

皆さんこんにちは！ディーキャリア千種オフィス利用者Yです。

皆さんは、「大丈夫だよ」という言葉をかけられた経験はありますか？根拠の有無はともかく、相手を安心させるために使われることが多いと思います。では、その「大丈夫だよ」を自分にかけられている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。私は、少し前まで自分に「大丈夫だよ」を言えない人間でした。しかし、今ならわかります。「大丈夫」だと思える実感と経験がなかっただけだと。

入所前の私は、過去のいやな記憶でがんじがらめになっていました。とても「大丈夫」とはいえなかった状態でした。そんな私に、「大丈夫だよ」という言葉は響きませんでした。根拠のない安心感すら受け取れなかったのかもしれません。

しかし、ディーキャリアに入所してから、「大丈夫」と思えるような心の土台を整えてきました。プログラムではとらえ方を含めた感情のコントロール方法について学びました。例えば、リフレーミングやアンガーマネジメントなど。これらは、「大丈夫じゃない」という決めつけを取っ払うのによい方法だということに気づきました。とらえ方を変えること。あるいは、イライラをやり過ごすこと。自分に安心感を与えられる行動を身に着けることができました。

「大丈夫だよ」という言葉は、実感がないと無責任に見えますが、実感があると自信を与える言葉になります。誰かの助けが必要なことや、時間がかかることもありますが、いつか実感できる時がくると信じています。不安でいっぱいになるかもしれない就職活動。そんななかで、自分に「大丈夫だよ」と言ってあげられるように。ディーキャリアで助言を受けながら、就職への自信をつけてみませんか？

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