発達障害は弱みじゃない？ダイバーニューロシティの考え方と働き方

「自分は普通に働けないのではないか」
「何をやってもうまくいかない」

そう感じている方の中には、発達特性による生きづらさを抱えているケースがあります。
そして、そのたびに「自分の努力が足りないのでは」と責めてしまうことも少なくありません。

しかし、ここで知っておきたいのが、ダイバーニューロシティ（神経多様性）という考え方です。
これは、「脳の特性の違いは“障害”ではなく“個性の一つ”として捉える」という視点です。

つまり、「できない人」なのではなく、
今の環境ややり方が合っていない可能性があるという考え方です。

なぜ「自分はダメだ」と感じてしまうのか

まず、多くの人が苦しむ理由はシンプルです。
それは、「周りと同じやり方」を求められるからです。

例えば、

• 同時に複数の仕事をこなす
• 曖昧な指示を読み取る
• 空気を読んで行動する
• 長時間集中し続ける

こうしたことが前提になっている職場では、特性によっては強い負担がかかります。

例えば、ADHD傾向がある場合は注意の切り替えや忘れやすさが出やすく、
ASD傾向がある場合は曖昧な指示や対人の暗黙ルールが負担になりやすいです。

参考：
https://www.mhlw.go.jp/content/12000000/000633453.pdf

しかし、本来これは「能力が低い」のではなく、
求められているやり方と特性が合っていない状態です。

ダイバーニューロシティの考え方

ダイバーニューロシティでは、こう考えます。

• 苦手は“欠点”ではなく“特性”
• 環境を変えれば力は発揮できる
• 多様な人がいた方が組織は強くなる

つまり、「個人が無理に合わせる」のではなく、
環境や働き方を調整することが重要とされます。

例えば、

• 指示を文章でもらう
• 作業を一つずつ進める
• 静かな環境で働く
• 役割を明確にする

このような工夫だけで、パフォーマンスが大きく変わることがあります。

また、発達障害に関する支援情報はこちらで確認できます。
https://www.rehab.go.jp/ddis/

それでも現実は簡単ではない

ただし、日本ではまだこの考え方が十分に広がっているとは言えません。
そのため、「分かってもらえない」「配慮がない」と感じる場面も多いのが現実です。

結果として、

• 自分を責めてしまう
• 無理をして体調を崩す
• 仕事が続かない

という悪循環に入りやすくなります。

だからこそ重要なのは、
考え方だけで終わらせず、具体的な行動につなげることです。

今日からできる考え方と行動

まずは、「自分の特性」を整理することが大切です。

例えば、

• 何が苦手か
• どんな環境がしんどいか
• どんな条件ならやりやすいか

これを言葉にするだけでも、自分に合う働き方が見えやすくなります。

次に、「合わない環境で無理をし続けない」ことです。
頑張り続けることが正解ではなく、合う環境を選ぶことも大切なスキルです。

さらに、小さな成功体験を積むことも重要です。
例えば、「今日は10分集中できた」「相談できた」といったレベルで十分です。

一人で抱え込まないという選択

もし「頭では分かるけど、どう動けばいいか分からない」と感じている場合は、支援を使うことも有効です。

相談窓口はこちらです。
https://kokoro.mhlw.go.jp/soudan/

就労支援制度はこちらです。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/06d.html

就労移行支援という選択肢

ダイバーニューロシティの考え方を、実際の行動に落とす場として、就労移行支援があります。

例えば、

• 自分の特性を整理する
• 苦手への対処法を考える
• 働きやすい条件を明確にする
• 実践的な訓練をおこなう

といったことを段階的に進めることができます。

ディーキャリアびわこ第一オフィスはこちらです。
https://dd-career.com/office_data/biwako1/

見学はこちらです。
https://dd-career.com/office_data/biwako1/#office-contact

就労移行支援についてはこちらです。
https://dd-career.com/transition_support_for_employment/

まとめ

発達障害は「弱み」ではありません。
そして、うまくいかない原因は「努力不足」とは限りません。

多くの場合は、

• 特性
• 環境
• 働き方

のミスマッチです。

だからこそ、

• 自分を責めすぎない
• 特性を整理する
• 合う環境を選ぶ
• 必要なら支援を使う

この流れが大切です。

ダイバーニューロシティは、「そのままでいい」という話ではありません。
「自分に合う形で力を発揮する方法を見つける」という現実的な考え方です。

無理に合わせるのではなく、合う形を探す。
それが、長く働き続けるための一番の近道です。

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