うつで休職から復職へ｜復帰できる人・できない人の違いとは
うつ病による休職は、決して珍しいものではなくなっています。厚生労働省の調査でも、メンタルヘルス不調による休職者は年々増加しており、「どう復職するか」は多くの人にとって大きな課題です。
しかし現実には、復職できる人とそうでない人がいるのも事実です。この違いはどこにあるのでしょうか。
本記事では、復職支援デイケア利用者を対象とした研究をもとに、「うつ・休職・復職」の本質について解説していきます。
復職はゴールではない
まず重要な前提として、復職は「ゴール」ではなく「スタート」です。
研究によると、復職支援を受けたうつ病休職者のうち約8割が復職に至っています。これは一見すると高い数字ですが、見方を変えると「支援があっても約2割は復職が難しい」ということでもあります。
つまり、復職そのものよりも重要なのは、「復職後に安定して働き続けられるか」という点なのです。
復職が難しくなる要因とは
研究では、復職が難しくなる人の特徴も明らかになっています。
主な要因は以下の通りです。
・休職期間が長い
・うつ病の罹患期間が長い
・一人暮らしである
・配偶者がいない
・年齢が高い
これらに共通するのは、「回復までに時間がかかっていること」と「社会的な支えが少ないこと」です。
特に注目すべきなのは、休職期間の長さです。休職が長引くほど、生活リズムの崩れや自己効力感の低下が進み、復職へのハードルが高くなっていきます。
復職できない人の4つのパターン
この研究で特に重要なのが、復職困難なケースを4つに分類している点です。
① 復職回避タイプ
復職に対する不安や恐怖から、無意識に復帰を避けてしまう状態です。本人も「戻りたい気持ちはある」と感じていることが多く、葛藤が強いのが特徴です。
② 能力・適性ミスマッチ
元の職場や業務内容が、自身の特性や体調に合っていないケースです。復職しても再び不調になるリスクが高くなります。
③ 診断・治療の問題
適切な治療が行われていない、あるいは診断が不十分なケースです。この場合、回復そのものが進んでいない可能性があります。
④ 症状不安定タイプ
まだ十分に回復しておらず、体調や気分の波が大きい状態です。この段階での復職は再発リスクが高いとされています。
復職できないのは「本人の問題」ではない
ここで強調したいのは、復職できない理由は「努力不足」や「甘え」ではないということです。
研究から見えてくるのは、復職の成否が
・病状の回復度
・環境との適合
・社会的な支援
といった複数の要因によって決まるという事実です。
つまり、「頑張れば戻れる」という単純な話ではなく、条件が整っているかどうかが大きく影響しているのです。
復職を成功させるために必要なこと
では、どうすれば復職を成功させることができるのでしょうか。
ポイントは大きく3つあります。
① 十分な回復を待つ
焦って復職することは、再発のリスクを高めます。特に「まだ不安が強い」「生活リズムが安定していない」といった状態では、慎重な判断が必要です。
② 働き方を見直す
復職は「元の状態に戻ること」ではありません。業務量の調整や配置転換など、自分に合った働き方を再設計することが重要です。
③ 支援を活用する
復職支援（リワークプログラムなど）を利用することで、段階的に社会復帰の準備ができます。実際に研究でも、支援を受けた人の復職率は高いことが示されています。
まとめ：復職とは「再スタートの設計」
うつによる休職からの復職は、単に職場に戻ることではありません。
それは、自分の状態を理解し、無理のない働き方を再構築するプロセスです。
今回の研究からも分かるように、復職できるかどうかは「個人の頑張り」ではなく、「状態・環境・支援」のバランスによって決まります。
だからこそ大切なのは、焦らず、自分に合ったペースで回復と準備を進めていくことです。
復職はゴールではなく、新しい働き方のスタートです。自分にとって無理のない形で社会とつながることが、長く働き続けるための第一歩となるでしょう。
参考文献
https://imis.igaku-shoin.co.jp/contents/journal/04881281/49/8/1405101034/?utm_source
凸凹凸凹凸凹————————————————-凸凹凸凹凸凹
💼ディーキャリアびわこ第一オフィスで一歩を踏み出しませんか？🌈
「社会人としてのマナーに自信がない…」
「自分に合った働き方を見つけたい」
「まずは雰囲気だけでも知りたい！」
そんな方は、ぜひディーキャリアびわこ第一オフィスにご相談ください😊
私たちは、就労に向けた準備をあなたのペースで、一緒に進めていきます。
見学・体験も随時受付中です✨
📞✉ お問合せはこちら ✉📞≪見学・体験のお申込み・ご相談≫
📞【お電話】077-598-1980（平日 10:00～18:00）
📧【メール】biwako1@dd-career.com
スタッフ一同、あなたの「働きたい」という気持ちを全力で応援しています🌸
どんな小さなことでも、下記よりお気軽にご相談くださいね！
