【ディーキャリア郡山オフィス】08月28日(金)「考え方の選択肢を増やすリフレーミング体験会」

イベント概要

「郡山市または周辺にお住まいの発達障害当事者の方」、「ご家族の方」、
「発達障害のある部下のサポート方法を知りたい方」、この機会に“捉え方を広げる体験”をしてみませんか？

「苦手なことばかり気になってしまう」
「自分の考え方のクセを改善したい」
「上司や同僚の一言をネガティブに捉えてしまい、落ち込んで引きずってしまう」

そんな悩み、あなたの性格や努力不足のせいだと思っていませんか？

発達障害（ASD・ADHD）の特性がある場合、物事をひとつの角度から捉えすぎてしまったり（白黒思考や強いこだわり）、
自分の弱みばかりに目が向いてしまったりすることで、職場の人間関係や仕事で行き詰まりを感じやすい傾向があります。

「ひとつの捉え方」に縛られて心が苦しくなったとき役に立つのが、視点を変えて物事を捉え直す『リフレーミング』という技術です。

リフレーミングを身につけると、物事のネガティブな面だけでなく、自分の強みやポジティブな面に目を向けられるようになります。
思考の選択肢が増えることで、心がスッとラクになり、職場のコミュニケーションや日々の仕事にも気持ちのゆとりが生まれます。

ディーキャリア郡山オフィスでは、8月28日（金）に、リフレーミングの基本とコツを楽しく学べる訓練体験会を開催いたします！

▷ 本講座のポイント
1.リフレーミングの基本を知る
「捉え方」が変わると感情や行動がどう変化するのか、仕組みを分かりやすく解説します。

自分の強み・弱みを捉え直す
「短所」だと思っていた部分を「長所」に言い換えるなど、ご自身のポジティブな面を発見するワークを行います。

3.アイデア出しや仕事に活かす
日常や職場ですぐ使える、思考の選択肢を増やす実践的なコツをお伝えします。

▷ こんな方におすすめ
・思考が一方向になりがちで、「もうダメだ」と極端に考えてしまう方
・物事をネガティブに捉えがちで、自分の強みや自信を見失ってしまう方
・職場の人間関係で悩みやすく、気持ちの切り替え方のコツを知りたい方
・ご家族や部下の「捉え方」をサポートし、前向きな変化を促したい方

「まずは話を聞いてみたい」「体験ワークに興味がある」という軽い気持ちでのご参加も大歓迎です。
皆様の「これから」を広げるヒントになる時間をお届けします。皆様のお越しを心よりお持ちしております！