【ディーキャリア札幌オフィス】12月10日(金)「職場で起きるストレスから自分の気持ちを切り変える：リフレーミング」

厚生労働省が5年に1回行っている「労働者健康状況調査」によれば
「仕事や職業生活でストレスを感じている」労働者の割合は、
50.6％（1982年）
55.0％（1987年）
57.3％（1992年）
62.8％（1997年）
61.5％（2002年）
58.0％（2007年）
60.9％（2012年）
と推移しており、今や働く人の約6割はストレスを感じながら仕事をしていると言えます。
30歳代・40歳代のいわゆる働き盛り世代のストレスが高く、この傾向は男女ともに共通しています。
 
ストレスの内容を具体的に見ると（2012年の調査結果）
人間関係（41.3％）
仕事の質（33.1％）
仕事の量（30.3％）
と、仕事や人間関係といったものが多くの割合を占めています。
 
ストレスを感じやすい性格は
「せっかちな人」や「いい人」が多いと言われています。
また、
「真面目で責任感が強い」
「几帳面で秩序を重んじる」
「周囲に気を使いすぎる」
など、柔軟性にかけてしまったり、自責をしてしまったり、一人で抱え込んでしまう性格が
うつ病になりやすいとも言われています。
 
本ウェブセミナーはそういった
・怒りやすくイライラを感じやすい
・抱え込みやすく不安に思う
・気を使いすぎてしまい、自己主張が苦手
といった方へ、
ご自身の傾向の理解や「どのように気持ちを切り替えていくか？」というところに焦点を当てて理解を深めて頂きます。
 
◯ウェブセミナーで期待できる効果
１：自分が不安などネガティブな感情を抱く時の傾向が分かる
２：気持ちを切り替える方法について学べる
３：気持ちの切り替えの実践をし体感できる
 
◯受講対象者
１：不安・怒り・落ち込みなどネガティブな感情を抱きやすい
２：ストレスなどを感じやすく、気持ちを切り替える方法を知りたい
３：身近な人に感情の波があり、力になりたい
 
◯ディーキャリアとは
全国60以上の拠点で「やりがいを感じられる仕事探し」×「あなたらしい働き方探し」をサポートしています。
自分の価値観や適職を見極める「やりがいを見つけるためのカリキュラム」で職場定着率93.4％を実現。
「“働く”＝やりがい×あなたらしさ」を目指すための支援をおこなっています。
 
【参加特典】
ご自身でもリフレーミングを実施していくための
ケーススタディシートをおつけします。
自分自身の考えを整理するのにお役立てください。