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【ディーキャリア札幌オフィス】11月12日(金)「【ZOOM】職場で起きるストレスから自分の気持ちを切り変える:リフレーミング」

厚生労働省が5年に1回行っている「労働者健康状況調査」によれば
「仕事や職業生活でストレスを感じている」労働者の割合は、
50.6%(1982年)
55.0%(1987年)
57.3%(1992年)
62.8%(1997年)
61.5%(2002年)
58.0%(2007年)
60.9%(2012年)
と推移しており、今や働く人の約6割はストレスを感じながら仕事をしていると言えます。
30歳代・40歳代のいわゆる働き盛り世代のストレスが高く、この傾向は男女ともに共通しています。
 
ストレスの内容を具体的に見ると(2012年の調査結果)
人間関係(41.3%)
仕事の質(33.1%)
仕事の量(30.3%)
と、仕事や人間関係といったものが多くの割合を占めています。
 
ストレスを感じやすい性格は
「せっかちな人」や「いい人」が多いと言われています。
また、
「真面目で責任感が強い」
「几帳面で秩序を重んじる」
「周囲に気を使いすぎる」
など、柔軟性にかけてしまったり、自責をしてしまったり、一人で抱え込んでしまう性格が
うつ病になりやすいとも言われています。
 
本ウェブセミナーはそういった
・怒りやすくイライラを感じやすい
・抱え込みやすく不安に思う
・気を使いすぎてしまい、自己主張が苦手
といった方へ、
ご自身の傾向の理解や「どのように気持ちを切り替えていくか?」というところに焦点を当てて理解を深めて頂きます。
 
◯ウェブセミナーで期待できる効果
1:自分が不安などネガティブな感情を抱く時の傾向が分かる
2:気持ちを切り替える方法について学べる
3:気持ちの切り替えの実践をし体感できる
 
◯受講対象者
1:不安・怒り・落ち込みなどネガティブな感情を抱きやすい
2:ストレスなどを感じやすく、気持ちを切り替える方法を知りたい
3:身近な人に感情の波があり、力になりたい
 
◯ディーキャリアとは
全国60以上の拠点で「やりがいを感じられる仕事探し」×「あなたらしい働き方探し」をサポートしています。
自分の価値観や適職を見極める「やりがいを見つけるためのカリキュラム」で職場定着率93.4%を実現。
「“働く”=やりがい×あなたらしさ」を目指すための支援をおこなっています。
 
参加特典として、ご自身でもリフレーミングを実施していくためのケーススタディシートをおつけします。
自分自身の考えを整理するのにお役立てください。

【日時】

 

  • 11月12日(金) 16:00~17:00

 


【場所】

 

ZOOMにてオンライン開催
(対面をご希望の方はご相談ください)


【参加費】

 

無料


【お申込み・お問合せ】

 
下記のメール・お電話または申込フォームよりご予約をお願いいたします。

 

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