イベント
【ディーキャリア長野オフィス】6月21日(土)「凸凹本部主催「セルフマネジメント講座・睡眠編」」
イベント概要
「セルフケアスキル」を深めていくためのプログラムです。
今回は”睡眠”をテーマに「どうすればよく眠れるか？」だけでなく、
「眠れる体は、どうやって一日を過ごすかで変わる」という視点から、生活リズムを整える方法を学びます。
夜の眠りは、実は朝のスタートや日中の過ごし方からすでに始まっています。
体のリズムや自立神経の仕組みをやさしく理解しながら、眠りにつながる自分だけの設計図を見つけていきましょう。
「夜うまく寝られない」「朝がつらい」「日中眠くなる」など、よくある困りごとに対して、
明日から取り入れられる具体的な工夫も一緒に考えていきます、
眠りに困りのある方はもちろん、日々の体調や気持ちを整えるヒントを見つけたい方も、ぜひご参加ください。
日時
- 6月21日(土) 10:30～12:00 セルフマネジメント講座・睡眠編
場所
- 〒380-0823 長野県長野市南千歳2丁目12-1 長野セントラルビル7階
- Googleマップ：https://g.page/d-career_Nagano?share
- アクセス：信州本線/北しなの線「長野駅」善光寺出口より徒歩6分
長電長野線「市役所前駅」北口より徒歩2分
参加費
無料
お申込み・お問合せ
下記のメールまたはお電話までご予約をお願いいたします。
・メール：nagano@dd-career.com
・電話：026-219-3815 （受付時間：平日9:00～18:00）
メールでお申し込みの際には、下記の内容をご記載ください。
・お名前
・ご連絡先
今回のイベントにご参加が難しい場合でも、個別のご相談も随時承っております。メール・お電話にて、お気軽にお問い合わせください。
