【ディーキャリアITエキスパート札幌大通オフィス】7月31日(金)「開講！働いている友達との比較に苦しむ人必見！つらい気持ちを吹き飛ばす『セルフ・コンパッション講座！』」

イベント概要

こんにちは！甘いものが大好きな公認心理師の澤井です。
暑い時期が続いていますね。
甘いもの好きの僕が夏に食べたくなるもの、そう「アイス」です！
僕の夏の楽しみは仕事終わりに”アイスフェス”へ行くことです！
そんな僕ですが、働くことが出来なかった2年前、通帳残高が1万円を切り、
アイスを買うことすら躊躇われる時期がありました。
その時の僕はタイミーを使って週3日スーパーでお惣菜をタッパーに詰め、週に1万円ほど稼いで過ごしていました。
仕事中は、「大学院まで出たのにお惣菜を詰める仕事か…。何やっているんだろ自分…。」と落ち込む日々…。
いつしか、自分はもう正社員として働くことは無理だ。人生おしまいだ…と思うようになっていました。
そんなある日、バイト終わりにLINEを開くと、大学時代の友達から、
「最近何してるの？今度飲みにいかない？」と連絡がありました。
この連絡を受けた時、
「無職だとは言いたくないし、誤魔化すのも違うし、返信に困るな…。」
「会ったところで飲みに行くお金もないし…。でも、断りたくないし…。就職出来ていたらこんなに悩まなかったのにな…。」
「友達はもう社会人3年目か…。それに比べて自分は働けてすらいないなんて…」
と、友達との比較によってつらくなりながら「就職活動中だよ。安いとこならいけるよ。」と返信しました。

あなたも、
・働けていないことを友達に話すときに情けなさを感じる。
・働いている友達と今の自分を比較し、前に進めていない自分に嫌気がさす。
・なんで自分ばかり不幸な目に合っているのだとイライラする。
・このまま友達との差が広がっていくことを想像すると、将来が怖くなる。
このように友達と比較し、つらくなったことはありませんか？

この状態で友達と遊びに行ったとしても
・友達の仕事の話についていくことが出来ず、働けていない自分が余計に嫌になる
・同年代のはずなのに、ライフステージの差を感じ恥ずかしさを覚える。
・奢ってもらう友達の優しさが嬉しい反面、働けていない自分の惨めさを突きつけられているようで、つらくなる。
このように、友達と遊んでも楽しめないどころか余計に比較してしまい、つらくなってしまいますよね…。
「比較で苦しくなってしまうこんな状態はもう嫌だ！」
「つらい気持ちとおさらばしたい！」
「今この現状を変えたい！」
でも…。

・比較の止め方がわからない。
・気分転換しても、終わった後にまたつらくなる。
・比較してしまう性格だから、もう変えられない…。
と、どうしたらいいか分からなかったり、諦めてしまったりしていますよね。

そんなあなたにオススメなのが、「セルフ・コンパッション」という心理学的なアプローチです！

セルフ・コンパッションとは、
つらい自分に対してまるで親友に声をかけるかのように声をかけることで、
他人と比較した時の苦しみを減らす方法の事です！

セルフ・コンパッションを身に着けることで
・他人と比較しても、自分の良さに意識が向き、ストレスが減る！
・自分のダメな部分も受け入れられるようになっていく！
・出来ない自分に落ち込むことが減っていく！
というメリットがあります！

そして、友達から「最近何してるの？」と聞かれ、悩んだり情けなさを感じたりしていた状態から
・友達の誘いを素直に喜べるようになる！
・働けていないことを正直に言えるようになり、友達との会話が楽になる！
・自分には自分のペースがあると思えるようになり、焦りが無くなる！

就活面では
・自分の良さに目を向けられ、自分の長所をスラスラと書けるように！
・気になる求人を見かけた際に、「よしやってみよう！」と挑戦心が湧いてくる！
・不採用通知が来ても、「自分がダメだから」ではなく「縁がなかっただけ」と切り替えられるようになる！
というふうに変化していきます！

このように変化の“きっかけ”となる『セルフ・コンパッション』。
このコツを、今回、特別に公認心理師が90分間で伝授しちゃいます！
セルフ・コンパッションを身に着けて、友達と比較してつらくなる気持ちに別れを告げましょう！
是非公開講座にご応募ください！

★*:..！限定特典！..:*★
☆先着1名様限定☆
講座終了後、無料で30分間カウンセリングを実施します！
友達との比較を弱めるのと同時に自身の悩みも軽くしましょう！
ご希望の方は、Googleフォーム　その他欄に「特典希望」とお書きください！

【よくある質問】
Q.グループワークはありますか？
A.ありますが、参加しなくてもOKです！
Q.見学だけでもOKかな？
A.OKです!