イベント概要

【不安で頭がいっぱいになるあなたへ、不安とお別れする方法を特別に伝授！】
「何をしていても不安が頭の片隅にある…。」「不安なことを考えていたら、別の不安事も思い出した…。」
このようなことってありませんか？

不安って、一度考えるとずーっと考え続けてしまいますよね。
考え続けた結果、より落ち込んでしまい、「もう何もしたくないや…」って無気力になったり。
気分転換するためにアニメやゲーム、YouTubeを見ても、結局不安が頭をよぎって気分転換にならなかったり…。
自分の力だけじゃ不安を減らすのって難しいですよね。

そんなあなたへ、心理学的に不安の解消にとっても効果のある「マインドフルネス」を今回特別に伝授しちゃいます！
マインドフルネスを身に着けると不安な事が頭に浮かんでも『スパッ』と頭の中を切り替えることができちゃうんです！
なので、それ以上不安事を考えずに済み、余計な不安を感じることがなくなります！！
しかも、マインドフルネスは実施する際に何も道具がいらないため、歩いていても、横になっていても出来ちゃうんです！

そんなマインドフルネスについて『公認心理師』の資格を持つ支援員が直接伝授しますので、
どのような方でも安心して受講できます！
就労移行支援事業所ってどんな場所だろう？雰囲気はどんな感じなんだろう？
そんな悩みも同時に解決できてしまうプログラムになっていますので、是非お気軽にご応募ください！

【よくある質問】
Q.グループワークはありますか？
A.ありますが、参加したくない場合は参加しなくてもOKです！
Q. 参加しないで見るだけでもいいのかな？
A.OKです！見てくださるだけで嬉しいです！

日時

• 7月25日(金)　10:30～12:00　マインドフルネス

場所

ディーキャリアITエキスパート札幌大通オフィス

• 〒060-0062　北海道札幌市中央区南二条西3丁目12番地5 K2 SQUAREビル5F
• Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/nFSqhgqUmzPM9ix46
• アクセス：札幌市営地下鉄東西線・南北線・東豊線「大通駅」より徒歩3分

講師

さわい（就労支援員）
公認心理師　精神保健福祉士

参加費

無料

お申込み・お問合せ

下記のメール、お電話またはGoogleフォームまでご予約をお願いいたします。
・メール：it-sapporoodori@dd-career.com
・電話：0120-384-139 （受付時間：平日9:00～18:00）
・Googleフォームはこちら

メールでお申し込みの際には、下記の内容をご記載ください。
・お名前
・ご連絡先

今回のイベントにご参加が難しい場合でも、個別のご相談も随時承っております。メール・お電話にて、お気軽にお問い合わせください。