お盆休み明け、どうでしたか？「長期休暇のフィードバック」で安定した働き方を目指す

こんにちは！ディーキャリア山形オフィスです。
お盆休みが明け、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

ディーキャリア山形オフィスでは、8月14日（木）より訓練を再開し、早速「長期休暇のフィードバック」というテーマで訓練をおこないました。

なぜ「長期休暇のフィードバック」が大切なのか？

就職して働き始めると、年末年始やお盆休みなど、まとまったお休みがあります。リフレッシュできる嬉しい期間ですが、
「休み明けに仕事に行くのが辛い」
「生活リズムが崩れてしまった」
という経験がある方も多いのではないでしょうか？

安定して長く働き続けるためには、この長期休暇を上手に過ごすことも大切なスキルの一つです。

ディーキャリア山形オフィスでは、お休み明けに必ず「長期休暇のフィードバック」をおこないます。これは、ご自身の休暇中の過ごし方を客観的に振り返り、次に活かすための訓練です。

訓練ではどんなことをするの？

今回の訓練では、まずディーキャリア山形オリジナルの「長期休暇フィードバックシート」を使いました。

ステップ１：お休み中の自分を「見える化」する 

まずはシートに沿って、休暇中の過ごし方を一日ごとに記録します。

• 体調：「良好」だったか、「不調」だったか
• 生活リズム： よく眠れたか、寝坊はしなかったか
• パフォーマンス： 自分のコンディションを、朝と夕方の時点でそれぞれパーセンテージで評価する

「なんとなく調子が悪かった」を、具体的な数値や言葉で「見える化」することで、自分の状態を客観的に捉えることができます。

ステップ２：グループで「原因」を分析する 

次に、記入したシートをもとにグループで気づきを共有します。
特に重点を置いたのが、「なぜパフォーマンスが上がったのか？」「なぜ下がってしまったのか？」という原因の分析です。

利用者さんからは、以下のような具体的な発見や意見が活発に交わされました。

「予定を入れて外出した日は、生活リズムが整いパフォーマンスも高かった」
「就寝時間が遅くなった翌日は、午前中のパフォーマンスが著しく下がることが数値で分かった」
「他の人の『良かったこと』を聞いて、次の休みに試したい工夫が見つかった」

一人で振り返るだけでなく、他者の視点や工夫を知ることで、自分の特性への理解をより一層深めていきます。

【最後に】

ディーキャリア山形オフィスでは、日々の訓練だけでなく、長期休暇の過ごし方といった、より実践的なスキル習得のサポートもおこなっています。

「体調管理に自信がない」「休み明けの仕事が不安」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、ディーキャリア山形オフィスへご相談ください。見学や個別相談も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

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