ウォーキングのすすめ

みなさんこんにちは。

ディーキャリア豊橋オフィスです。

私は夏頃から6時に起きて朝のウォーキングをすることを半年ほど続けています。

その効果を皆さんにお伝えしたいと思います。

朝なかなか起きられない、ギリギリでいいやという気持ちから

朝起きて神社へお参りに行くことを目標に始めました。

時々面倒臭くなってしまう日もあります。

そんな日には無理をせずに行っていません。

夏頃は朝の涼しさに気持ちの良さを感じながら歩きました。

同じように朝散歩をする人とすれ違い挨拶をすることで

地域の方とのコミュニケーションも取れました。

夏は暑いですが、日の出の頃は涼しい風が吹いており、

本当にすがすがしい気持ちになりました。

さて、今は１１月となり冷えてきたので、布団から出るのが大変です！

起きたら白湯を飲んでコートを着て出発です。

腕を振って歩き、身体を動かしているうちにポカポカとしてきて

血のめぐりが良くなったことを感じます。

おかげでウォーキングから戻ると体が温まっているので、

家事をさくさくと進めることができます。

みなさんも朝ウォーキングをしてみませんか？

最後までお読みいただきありがとうございます。

次回の更新をお楽しみに。