オフィスブログ
ウォーキングのすすめ
みなさんこんにちは。
ディーキャリア豊橋オフィスです。
私は夏頃から6時に起きて朝のウォーキングをすることを半年ほど続けています。
その効果を皆さんにお伝えしたいと思います。
朝なかなか起きられない、ギリギリでいいやという気持ちから
朝起きて神社へお参りに行くことを目標に始めました。
時々面倒臭くなってしまう日もあります。
そんな日には無理をせずに行っていません。
夏頃は朝の涼しさに気持ちの良さを感じながら歩きました。
同じように朝散歩をする人とすれ違い挨拶をすることで
地域の方とのコミュニケーションも取れました。
夏は暑いですが、日の出の頃は涼しい風が吹いており、
本当にすがすがしい気持ちになりました。
さて、今は１１月となり冷えてきたので、布団から出るのが大変です！
起きたら白湯を飲んでコートを着て出発です。
腕を振って歩き、身体を動かしているうちにポカポカとしてきて
血のめぐりが良くなったことを感じます。
おかげでウォーキングから戻ると体が温まっているので、
家事をさくさくと進めることができます。
みなさんも朝ウォーキングをしてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
次回の更新をお楽しみに。
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