ウォーキング

みなさん、こんにちは。

ディーキャリア豊橋オフィスです。

みなさんは運動はしますか？

運動（身体を動かすこと）のメリットは

・健康維持

・体力向上

・睡眠の質

・ストレス解消

・体型の維持など

さまざまな効果がありますが、身体を動かすことが苦手な人や
運動をしない人が急にハードな運動をすることは結構大変ですよね。

まずはウォーキングをしてみるのはどうでしょうか？

自分に負担のない程度から始めてもらえたら良いと思います。

季節を変化を感じたり、景色を楽しんだり、新しいお店の発見ができたり

心の健康にも良いと思います。

私は先日、ウォーキングをしていたら

綺麗なインコのお散歩をしているお姉さんで出会って

インコについて教えてもらいました。

手乗りインコ体験もさせてもらえました♪

そんな素敵な出会いもあるかもしれません。

また、今はウォーキングアプリがいろいろあるので

ゲーム感覚で他の人と楽しみながら歩いてもいいですね♪

最後まで読んでいただきありがとうございます。

また、次回の更新をお楽しみに！