季節の変わり目の体調管理｜セルフケアを考えるチームプロジェクト｜

みなさま、こんにちは！
ディーキャリア高崎オフィスです😊

「季節の変わり目になると、なんとなく体調が悪い…」
「疲れやすくなって、通所や仕事が心配…」

このようなご経験はありませんか？
今回は、9月に実施した全4回のプログラムをご紹介します！

🌿 テーマは「体調管理×勤怠安定」

今回のテーマは、

「季節の変わり目に必要なセルフケアを獲得する」です。

4回のプログラムを通して、

①季節の変わり目の不調を知る
　↓
②自分の体調変化を知る
　↓
③不調への対処方法を考える
　↓
④自分のセルフケアを人に伝える

という流れで取り組みました。

💡「自分のサイン」を知ることから

最終回である4回目では、一人ひとりが、

「自分はどんなときに体調を崩しやすい？」
「そのとき、どんなサインが出る？」
「不調を感じたら、どう対処する？」
「困ったときは誰に相談する？」

について整理しました。
そして最後には、1人1分程度の発表にも挑戦！

「睡眠を意識したい」
「無理をせず、早めに相談したい」
「自分の体調の変化に気づけるようにしたい」など、

それぞれが自分に合ったセルフケアについて発表しました✨

🌱 「安定して働く」ために、体調管理も大切

就職を目指すうえでは、仕事のスキルだけでなく、
自分の体調を把握し、必要な時に対処・相談する力も大切。

ディーキャリア高崎オフィスでは、
こうした実践的なプログラムを通して、
「自分らしく働くために必要な力」を一緒に考えています。

「働きたいけれど、体調面が不安…」
「就職に向けて何から始めればいいか分からない」
「自分に合った働き方を見つけたい」

ディーキャリア高崎オフィスでは、
見学・無料体験を随時受け付けています！

まずはお気軽にご相談ください😊

あなたらしい「働く」を、一緒に考えてみませんか？

📍〒370-0052
群馬県高崎市旭町46番地2 高砂ビル高崎西口8階B

🚃JR「高崎駅」西口より徒歩6分

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