目指したい状態を実現するための目標設定とは？
みなさんこんにちは！
本日は以前も記事にしましたが、ディーキャリアの訓練である、「目標設定」についてお伝えしていきます。
皆さんは目標を立て、達成することができておりますか？
できていないという方は、なぜ達成できないのでしょうか？
◇最初は意気込むが段々蔑ろになっていく・・・
◇めんどくさくなる・・・
◇目標自体を忘れる・・・ など
目標は達成しなければ意味がありません。
では、どうすれば目標を達成することができるのでしょうか？
それは、「具体的に目標を立てる」ということです。
ディーキャリアでは具体的に目標を立てる上で重要な、5つのポイントをお伝えしております。
それは「SMART法」です。
- “S” Specific(具体的に)
⇒誰が読んでもわかる、直接的・明確で具体的な表現や言葉で表現されているか
- “M” Measurable(測定可能な)
⇒目標の達成度が本人にもスタッフにも判断できるよう、内容が具体化(定量化)されているか
- “A” Achievable(達成可能な)
⇒希望や願望ではなく、その目標が達成可能な現実的内容かどうか
- “R” Related(目標に関連した)
⇒設定した目標が最終的な目標である就職や自立などに関連する内容になっているか
- “T” Time (時間制約がある)
⇒いつまでに目標を達成するのか、その期間が設定されている
文字通り、”SMART”はそれぞれの頭文字をとっています。
目標を具体的に立てることによって、自分が目標に向かって、しっかり行動できているかな？どうかな？と、振り返ることができます。
また、目標の種類は2つあります。
- 結果目標
- 行動目標 です。
結果目標とは、結果に焦点をあて、実現したい状態、目指している状態を表した目標です。
例えば、“〇月までに-3kgダイエットに成功する”となります。
行動目標とは、目指す状態、結果を実現するために必要となる具体的な行動に焦点をあてたものです。
例えば、上記の例でいくと、”×月まで毎朝3kmのウォーキングをおこなう”となります。
ここで大事なことが、この行動目標です。
結果目標だけ立てても、何をどのくらいおこなうの？となってしまい、結果的に目標達成に至りません。
ディーキャリアの訓練では、就職するために、みなさんはディーキャリアで、あるいはプライベートではどんな行動目標を立てるのか、毎月考えております。
興味のあるかは是非、一度ご来所ください！
ディーキャリア高崎オフィスは、
「やりがいを感じられる仕事」×「あなたらしい働き方」
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やりがいを感じながら、自分らしく活き活きと働きたい、そんな想いを全力でサポートします。
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