ストレスとうまく付き合いながら長くお仕事を続けよう！

　皆さんこんにちは！今回は「お仕事」と切っても切り離すことのできない、「ストレス」について書いていこうと思います。

お仕事を長く続けていくために、自発的に必要な対処をすることをセルフケアといいます。自身の状態を正確に把握できるのは、自分以外いないので、自分自身がセルフケアをできるようにすることが必要です。

「企業が求める人物像」として、

＊これまでの経験

＊スキルや資格

＊人柄

＊コミュニケーション力

＊働く意欲

＊体調管理

＊ビジネスマナー

＊適正

＊学歴　　etc

なかでも「働く意欲」とは

➡「仕事に対して自発的かつ意欲的に取り組む原動力」と言えるでしょう。

つまり、

・ビジネスマナーを身につけようと自分から動く

・スキルを高めようと自分から動く

・自分から適性の向いている仕事に就こうとする

・働くために体調管理を自分から行う

仕事をする上で重要な1つとして、体調管理(セルフケア)が大切

仕事をしていると、必ずと言っていいほど感じるストレス。

発達障害の方の場合、感覚過敏や易疲労性(疲れやすさ)によって日常生活や仕事への影響がでる場合が多くあります。また、自分の疲労状態を認識しにくく、気づいたら疲れ果てて、動けなくなってしまうなんてこともあります。これは特性上、セルフコントロールやセルフモニタリングの難しさがあることと関係していると言われています。

皆さんは「ストレスコーピング」という言葉を聞いたことはありますか？

ストレスの基(ストレッサー)にうまく対処しようとすることを、「ストレスコーピング」といいます。ストレッサーによって過剰なストレスが慢性的にかかると心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するにはうまくストレスコーピングすることが必要になります。

発達障害の方の場合、この「ストレスコーピング」＝ストレスに対処するための行動、自分にあった対処方法を見つけることが重要になってきます。

ディーキャリア高崎では、訓練生がどんな時にストレスを感じ、どのようなストレス解消法を実践しているのかを訓練を通して皆で定期的に共有をしております。「こんなストレス解消法があるんだ！」と新たな発見があるかと思います。

興味のある方は是非、ディーキャリア高崎オフィスにお越しください！

ディーキャリア高崎オフィスは、
「やりがいを感じられる仕事」×「あなたらしい働き方」
の実現を目指す就労移行支援事業所です。
やりがいを感じながら、自分らしく活き活きと働きたい、そんな想いを全力でサポートします。
復職・リワーク支援をご希望の方もぜひご相談ください。
(注：ご利用の際は各市町村への確認が必要となります)
見学・面談・体験はすべて無料で参加いただけます。
詳しくはお電話もしくは問い合わせフォームよりお問い合わせください。

＊－－－－－－－－－－＊

株式会社cocoKARA
ディーキャリア高崎オフィス

〒370-0849
群馬県高崎市八島町104 高崎セントラルビル3階B
電話　：027-329-9005
メール：takasaki@dd-career.com

電車：JR/上信電鉄 「高崎駅」西口より徒歩5分

▽オフィスページ▽
https://dd-career.com/office_data/takasaki

＊－－－－－－－－－－－＊