イライラは「性格」ではなく「特性」。自己理解で変わる働く未来
【ディーキャリア高崎オフィス】
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寒さも本格的になってきました。この時期は「また一年、 上手くやっていけるだろうか」 とついイライラや不安が 募りやすいものです。
前の職場で「つい感情的になってしまい居場所をなくしてしまった と悩んでいた方は少なくありません。
しかし、それは決してあなたが「ダメ」 だったわけではなく ただ自分に合った 「やり方」を知らなかっただけなのです。
アンガーマネジメント 怒りの裏側にある「本当の気持ち」
ディーキャリア高崎オフィスの「アンガーマネジメント」 では、 単に怒りを抑えるのではなく、その原因となる 自分の「特性」を紐解いていきます。
「なぜ、この場面でイライラするのか？」 「自分の脳は、どんな刺激に敏感なのか？」
こうした背景を客観的に知ることで、 怒りは「性格の問題」 から「対処可能な事象」 へと変わります。
「失敗」を「成長の途中」に変える練習
動画の中でも「特性をちゃんと知れたら、 失敗も成長の途中だと 思えるようになった」 という利用者の皆さんの声がありました。
プログラムを通じて自分の「取扱説明書」を 作っていくことで、 感情に振り回される時間は減り、 落ち着いて人と話せる自信が 芽生えていきます。
「頑張れ」ではなく「一緒に考えよう」
私たちは「根性で怒りを抑えろ」とは言いません。
「次はどうすれば、あなたが楽になれるか」を一緒に考えます。 アンガーマネジメントや自己理解は、自分を責めるのをやめて 自分を好きになるための大切なステップです。
一人で抱え込まず、私たちと一緒に「自分を乗りこなすコツ」 を学んでみませんか？あなたの「なりたい未来」へ向けて、 まずは今の気持ちを聴かせてください。
ディーキャリア高崎オフィスは、群馬県高崎市にあり 特に発達障害に応じた就労移行支援事業所です。
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