こんにちは、ディーキャリア三宮オフィスです。

今回は、訓練の一環として「セルフケア実践」をおこない、みんなで散策に出かけました。

セルフケアって何？ セルフケアとは、簡単にいうと、 「自分の心と体を大切にすること」 です。

仕事を長く続けるためには、仕事のスキルだけではなく、疲れたときに自分を休ませたり、気持ちをリフレッシュしたりすることも大切です。

今回は「散策」でセルフケア 「疲れたら休む」だけがセルフケアではありません。

散歩や散策をすることも、気分転換の方法の一つです。

外の空気を感じながら歩いたり、景色を見たり、仲間と話したりすることで、普段の訓練とは少し違った時間を過ごすことができました。

「外を歩くと気分が変わる」

「景色を見るとリラックスできる」

「誰かと話すと楽しい」

など、自分に合ったリフレッシュ方法を知ることもセルフケアにつながります。

自分に合った方法を見つけよう セルフケアの方法は、人によって違います。

例えば、

🌿 散歩をする

🎵 音楽を聴く

📖 本を読む

☕ ゆっくり休む

🎮 好きなことをする

💬 誰かに話を聞いてもらう など、いろいろな方法があります。

大切なのは、

「自分は何をすると気持ちが楽になるのか？」 を知っておくことです。

就職後にも役立つセルフケア 仕事をしていると、

疲れたり、緊張したり、ストレスを感じたりすることがあります。

そんなときに、

「今、ちょっと疲れているな」

「少し休んだほうがよさそう」

「散歩をすると気分転換できそう」

と、自分の状態に気づけることはとても大切です。

今回の散策をきっかけに、自分に合ったセルフケアの方法を見つけていきましょう。

ディーキャリア三宮オフィスでは、

就職に向けた訓練だけでなく、自分自身を知り、無理なく働き続けるための準備も大切にしています。

「自分に合った働き方を知りたい」

「仕事を続けるための力を身につけたい」

「まずはどんな訓練をしているのか見てみたい」

という方は、ぜひお気軽に見学・体験にお越しください。

一緒に、自分らしく働くための準備を始めてみませんか？

「いつもと違う景色を見ることも、自分の心を整えるセルフケアのひとつです。」

「ちょっと疲れたな」と感じたときこそ、自分を大切にする時間を。

一緒に散策を楽しみながら、自分に合ったセルフケアを見つけてみませんか？

ディーキャリア三宮オフィスでは、あなたらしく働くための準備をサポートしています。

まずはお気軽に、見学・体験へお越しください！

【最後に】

・「無料での個別相談会 」毎日実施中 　

👉「ちょっと気になる」だけで十分 　

👉「少しお話を聞いてほしい」でも大丈夫 　

👉「困りごとの相談」だけでもOK ・気軽にご連絡ください ・スタッフ一同、お待ちしています！

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2025年11月リニューアルオープンしたばかりの新しい事業所✨ 「無料での個別相談会」は毎日実施中！ 新しいオフィスで快適に訓練しませんか ブログ:https://dd-career.com/blog/sannomiya_20260617/ HP：https://dd-career.com/office_data/sannomiya/ 阪神「神戸三宮駅」より徒歩6分 JR「三ノ宮駅」より徒歩 9分 阪急「神戸三宮駅」より徒歩12分 地下鉄西神山手線「三宮駅」より徒歩13分 駅近でアクセスの良い立地です♪ 定休日：土日祝 サービス提供時間：10:00〜15:00 お気軽にお問い合わせ下さい。 #就労移行支援事業所 #就労移行 #就労支援 #就労移行支援 #障害者福祉サービス #自立支援 #障害 #精神障害 #精神疾患 #心療内科 #発達障害 #ASD #自閉スペクトラム症 #ADHD #注意欠如多動症 #知的障害 #うつ #鬱 #統合失調症 #適応障害 #不安障害 #双極性障害 #難病 #LD #学習障害 #癲癇 #てんかん #アスペルガー症候群 #高機能自閉症 #コミュニケーション障害 #就労困難 #引きこもり #社会復帰 #不安 #安心 #苦手 #得意 #弱み #強み #スキル #能力 #働く#キャリア #相談 #神戸三宮 #兵庫 #関西 #中央区 #駅チカ #在宅訓練可 #健康管理弁当あり #交通費支給 #見学受付中 #PCスキルアップ #タイピング #PCスキル #パソコン初心者 #ワード #Word #エクセル #Excel #パワーポイント #PowerPoint #イラストレーター #Illustrator #フォトショップ #photoshop

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