≪スタッフブログ≫「ストレスコーピングの意味」「ストレスを取り巻く現状」
こんにちは！
就労移行支援事業所ディーキャリア三宮オフィスの職業指導員です。
みなさん「ストレスコーピング」という言葉をご存じですか？ 簡単に言うと「ストレス対処法」のことです。
今回は「ストレスコーピングの意味」「ストレスを取り巻く現状」についてのお話です。
【ストレスの意味】
・そもそも「ストレス」とは？
👉生体にひずみの生じた状態
👉外的・精神的ショックなどによって起こる精神的緊張や生体内の防衛反応
👉また、その要因となる刺激や状況
【コーピングの意味】
・では「コーピング」とは？
👉メンタルヘルス用語でストレスに対処するための行動
・「cope」が対処・対応という意味
👉「ストレス」+「コープ」+「ING」で「ストレス対処法」
【ストレスを取り巻く現状】
●厚生労働省が行った「2018年労働安全衛生調査」
・「仕事や職業」で「強いストレス」を感じる人
👉58.0％
●その理由として
・1位「仕事の質」「仕事の量」
👉59.4％
・2位「仕事の失敗」「責任の発生」
👉34.0％
・3位「対人関係」
👉31.3％
・働く人の半数以上が
👉仕事で強いストレスを感じている
・原因1位は「仕事の質・量」
👉仕事そのものがストレス
・続いて「失敗・責任」
👉仕事へ取り組む中で生じる事柄がストレス
・最後は「対人関係」
👉社会で生きていく以上避けられない
【まとめ】
・つまりストレスは
👉「完全になくすことは不可能」
👉「どう対処」して「どう向き合って」いくかが重要
・ディーキャリア三宮オフィスでおこなっている
👉「アンガーマネジメント」
👉「リフレーミング」
👉「セルフケア」
👉「傾聴」
・などの訓練でも、同じ事を伝えています
【最後に】
・「無料での個別相談会 」毎日実施中
👉「ちょっと気になる」だけで十分
👉「少しお話を聞いてほしい」でも大丈夫
👉「困りごとの相談」だけでもOK
👉お気軽にご連絡ください
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