≪スタッフブログ≫感情はエネルギー

こんにちは！ ディーキャリア三宮オフィス スタッフの職業指導員です。

ディーキャリア三宮オフィスでは「感情」をマネジメントするための訓練をおこなっています。

「喜怒哀楽」などという言葉があるように「感情」はたくさんあります。

その中でも、人間も動物も共通してもっていると言われるのが「基本感情」と呼ばれるものです。

【基本感情】

「基本感情」は「純粋感情」とも呼ばれ、以下の8つを指すことが多いです。

＜喜び＞ ・希望が達成された時や、優しさを感じた時の「爽やか」な気持ち。

＜信頼＞ ・配することなく、信じて「安心」できる気持ち。

＜恐れ＞ ・害悪や危険な事柄に対して「逃避」したいと感じる気持ち。

＜驚き＞ ・予期しない事象を体験した時の「生理的」な反応。

＜悲しみ＞ ・物事がうまくいかなかった時や、大切な物を失った時に感じる「残念」な気持ち。

＜嫌悪＞ ・憎み嫌い、「不快」に感じる気持ち。

＜怒り＞ ・侮辱されたり傷つけられたりした時に起こる「不愉快」な気持ち。

＜期待＞ ・事柄が自分の思いどおりになることを「望む」気持ち。

【得したい・損したくない】

この「基本感情」を分類してみると 　

① ポジティブな感情→「喜び」「信頼」 　

② ネガティブな感情→「恐れ」「悲しみ」「嫌悪」「怒り」 　

③ まだどちらでもない感情→「驚き」「期待」 となります。

「ポジティブな感情」よりも「ネガティブな感情」の方が、種類が多いですね。

また、社会神経学において「大脳皮質はポジティブな刺激より、ネガティブな刺激の方に対して強く反応する」という結果が出ています。

さらに、行動経済学において、人間は「得したい（＝ポジティブ）」と考えるより、

「損したくない（＝ネガティブ）」と考える傾向が強いということが証明されています。

【生き残る・生き続ける】

われわれ人間や動物は「ネガティブ」な感情をどのように活かしてきたのでしょう。

＜嫌悪＞ ・「不快」に感じることで、安全な食べ物や場所を察知する事ができる。

＜恐れ＞ ・外敵や災害から「逃げる」事で、危険を回避できる。

＜怒り＞ ・傷つけられて「不愉快」に感じる事で、物事に対峙する力を得る事ができる。

＜悲しみ＞ ・大切なモノを失って「残念」に感じる事で、再発を防ぐ事ができる。

一見「ネガティブ」な感情は不要と捉えられがちですが、

上記4つのように「生き残る」ためには必須の感情と言えます。

また「喜び」「信頼」といったポジティブな感情は「生き続ける」ために必須でしょうし

「驚き」「期待」で「未来への希望」を持てるのでしょう。

【まとめ】

つまり、全ての「感情」は「生きていく」上で、どれも必要であると言えます。

みなさんも、全ての「感情」とうまく付き合って、全ての「感情」を生きるエネルギーにしていきましょう！

今回のような「感情」の解説は「アンガーマネジメント」という訓練で実際におこないました。

「ディーキャリア三宮オフィス」では、他にもさまざまな訓練を用意しております。

【最後に】 ・「無料での個別相談会 」毎日実施中 　

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