再発しないための3つの視点　～復職か、退職かで迷っているあなたへ～

「本当に同じ職場に戻って大丈夫だろうか」休職中、多くの方がこの問いを抱えています。・職場は形式上は復職OKと言っている・でも、正直歓迎されていない空気を感じる・戻っても居場所がなさそう・もう一度壊れるのが怖い…。それでも「辞めるのは逃げでは？」と自分を責めてしまう。今日は再発しないために大切な3つの視点をお伝えします。

①「戻れるか」ではなく「続けられるか」

復職できるかどうかはゴールではありません。大切なのは半年後、1年後も無理なく働けているかです。同じ環境・同じ人間関係・同じ働き方で、再びストレスが積み重ならないか。自分に合った働き方や職場環境であるかどうか、一度立ち止まって考えることは、とても大切な時間です。

② 不調の原因は「自分」だけだったのか？

多くの方が考えることがあります。「自分の頑張りが足りなかったのではないか、弱かったのではないか」でも本当にそうでしょうか？

・業務量は適切だったか
・相談できる環境はあったか
・評価は一方的ではなかったか
・業務内容は自分に合っていたか

もし“環境とのミスマッチ”があったなら、場所を変えることは治療の延長です。

③ 選択肢は1つではない

復職、退職して転職、少し期間を延ばす、どれも「正解」になり得ます。私たちのリワークは元の職場に戻ることだけを目的にしていません。就労移行支援だからこそ

・復職準備
・退職後の転職サポート
・職業適性の整理
・模擬業務での再確認
・応募書類・面接支援

まで対応できます。「戻るか辞めるか」を決めてから来る場所ではなく、迷っている段階で来ていい場所です。

最後に

再発を防ぐ一番の方法は“無理を前提にしないこと”。戻ることが正解の人もいます。離れることが正解の人もいます。大切なのは、あなたが安心して続けられる選択をすることです。

もし今、退職に気持ちが傾いているなら、それは「逃げ」ではなく、こころや体からのサインかもしれません。

一人で決めなくて大丈夫です。
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