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ストレスの対処法どうしていますか？

こんにちは
ディーキャリア大分オフィスです。
今回は、セルフケアの訓練でおこなったストレスコーピングについてお伝えします。

皆さんは問題が起き、ストレスがたまった時どうしていますか？

・問題解決にひたすら頑張る

・問題から目をそらす

・とにかく自分の力で何とかする

・他人に頼る　　など対処法は人それぞれです。

ディーキャリア大分オフィスの訓練生は「とにかく自分の力で何とかする」という方が多かったです。
もちろんそれも大事ですが、自分で何とかならないときには
是非、人に頼ってみませんか？
自分一人では思いつかなかった方法や新たな発見があるかもしれません。

普段、使っていない方法も意識して使ってみるとよいです。
このようにいろんな考え方はオフィスでの訓練で学ぶことができます。

気になった方はこのお問合せフォームにどうぞ

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大人の発達障害～一般就労に向けて～ディーキャリア大分オフィスの訓練紹介｜就労移行支援事業所ディーキャリア

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