就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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大分オフィス

新年度の今こそ、セルフケアをやってみましょう！

こんにちは！
ディーキャリア大分オフィスです。

新年度が始まり約３週間がたちましたね。
ディーキャリア大分オフィスでは、数名の方が４月からの就職が決まり、
それぞれの職場で頑張っています♪

また、オフィスには新しい利用者の方々も入りました♪

新しい環境、新しいことの始まりはワクワクしますよね。

ですが、その分頑張り過ぎて、疲れたり、慣れないことで緊張することが続いたり、

身体も心も気が付かないうちに力が入り過ぎて、無理をしてしまうことがあります。

疲れをそのままにしておくと、体調を崩してしまう事にも繋がります。

また、「もうこの仕事合わないから、辞めようかな」と考えてしまうこともあります。

なので、毎日沢山のやらないといけないことや、覚えないといけないこと、
大変なこともありますが、新年度の今こそ、自分自身の身体や心と向き合う時間を作り、
セルフケアをしていただきたいと思います。

例えば、一日の中で、

・ストレッチをする時間

・好きな音楽を聴く時間

・ゆっくり湯船につかる時間など、気分転換をする時間を取って、
疲れをため込み過ぎないようにしていただけたらと思います！

訓練では、セルフケア（自分自身をケアしたり、管理すること）について、詳しく学べます！
気になった方は、ぜひ見学・体験にいらしてください。

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