心と体は繋がっている/体力トレーニング

こんにちは！
ディーキャリア大分オフィスです。

今日は、大分オフィスで人気の「体力トレーニング」に関してご説明します。

どうして体力トレーニングをおこなうのかというと、
①心と体は繋がっているから
②働くにも体力が必要だから
です。

まずは「①心と体は繋がっているから」について詳しくご説明していきます。
緊張すると心臓がドキドキしたり、「嫌だな。ストレスだな。」と感じると胃が痛くなったり、
イライラすると体が熱くなったりした経験はないですか？
それは、心と体が繋がっているからなんです。

また、冬は寒さから体が丸まり、気持ちがネガティブになったり、
パソコンや携帯を使う時間が多いと肩が凝ることが多いですが、
それも気持ちがネガティブになる
一つの要因になっているようです。

だからこそ、ポジティブな気持ちを作り出していくためにも、体を動かすことが大切なんです。

次に「②働くにも体力が必要だから」について詳しくご説明していきます。
通勤時間や、業務をする時間、集中力を維持するのも全て体力が必要です。

また、体力がないと、体調を崩してしまう可能性も高まります。
かといって、無茶な運動をすると体を壊してしまうこともあります。

そうならないためにも、大分オフィスでは様々な適度な運動をご紹介していきます。
実際に体を動かしながら、自分に合うトレーニングを探していくことができます。

運動前には、体の事についての知識も学べるため、より体を動かすことが楽しくなりますよ☆彡

ちなみに、今週は「少林寺拳法的体力トレーニング」をおこないました。
講師の先生に来ていただき、少林寺拳法の動きを使い、身体を動かしました。

今後も、様々な体力トレーニングをおこなっていく予定です。

「訓練の体験をしてみたいな」、「話だけでも聞いてみたいな」など、
気になった方はぜひ、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
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