「週5日通えるようになってから」じゃなくても大丈夫
こんにちは。就労移行支援事業所 ディーキャリアかごしまオフィスです。
「就労移行支援に通うなら、最初から週5日通わないといけませんか？」
「朝起きるのがまだ安定していないので、利用するのは早いでしょうか？」
見学や相談を考える時、このような不安を持つ方もいらっしゃいます。
でも、最初からすべてが整っている必要はありません。
むしろ、「就職に向けて少しずつ生活や通所のペースを整えていく」ことも訓練の一つです。
「準備ができたら利用する」ではなく「利用しながら準備する」
「もう少し体調が安定したら」
「朝起きられるようになったら」
「週5日外出できるようになったら」
そう考えているうちに、なかなか最初の一歩を踏み出せなくなることがあります。
もちろん、その方の状態によっては休養が必要な時期もあります。
一方で、
「今できていないことを、少しずつできるようにしていく」
ために就労移行支援を利用するという考え方もあります。
例えば「週3日」から始めてみる
最初から週5日の通所が難しければ、
無理のないペースから始める方法もあります。
例えば、 月・水・金の週3日からスタートする。
実際に通ってみると、
「朝は何時に起きればいい？」
「前日は何時に寝たら調子がいい？」
「1日通所すると、どのくらい疲れる？」
など、家にいるだけでは分からなかったことが見えてきます。
大切なのは、いきなり100％を目指すことではなく、今の自分にできるところから始めてみることです。
「通えた日」だけでなく「通えなかった日」も材料になる
例えば、予定していた日に通所できなかったとします。
そこで、 「やっぱり自分には無理だ…」 と考える必要はありません。
むしろ、 なぜ今日は難しかったのか？
を振り返ってみます。
「前日の就寝時間が遅かった」
「予定を詰め込みすぎて疲れていた」
「朝から気持ちが落ち込んでいた」
など、理由が見えてくることがあります。
そして、 「では次はどうする？」 を一緒に考えていきます。
通所できなかった経験も、自分の状態を知るための大切な情報になります。
少しずつ「自分のペース」をつくっていく
例えば、
週3日
↓
安定してきたら週4日
↓
さらに余裕が出てきたら週5日
いうように、段階的に通所日数を増やしていくことも考えられます。
ここで重要なのは、 「何日通えたか」だけを目標にしないこと。
週5日通えていても、
帰宅後に何もできないほど疲れてしまっているのであれば、
負荷が大きすぎる可能性があります。
通所日数だけではなく、
睡眠・疲労・食事・気分・休日の過ごし方 なども確認しながら、
自分に合ったペースを探していきます。
ディーキャリアでは一人ひとりのスタート地点を大切にします
ディーキャリアかごしまオフィスでは、
「最初からこれができなければいけない」
という考え方ではなく、その方の現在の状態を確認しながら、
就職に向けたステップを一緒に考えていきます。
大切なのは、
「今できることは何か？」
「次に何を目指すか？」
を具体的にすることです。
できることを少しずつ増やしていくことで、就職に必要な準備につなげていきます。
まとめ
「まだ週5日通える自信がないから…」 と、就労移行支援の利用を諦める必要はありません。
例えば、
① 無理のない日数から始める
② 実際に通って自分の状態を確認する
③ うまくいかなかった日も振り返る
④ 少しずつ次のステップを目指す
という進め方があります。
「準備ができてから相談する」のではなく、「準備するために相談する」。
そんな選択肢があることも知っていただければと思います。
「今の状態でも利用できるのかな？」
「どのくらいのペースから始めればいい？」
そんな段階でも大丈夫です。
まずはディーキャリアかごしまオフィスへ、現在の状況をお聞かせください。
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