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気持ちの切り替えスイッチON！前向きに仕事に取り組むための「気分転換」のススメ

こんにちは。ディーキャリアITエキスパート札幌大通オフィス、生活支援員の山崎です。

みなさんは「気分転換」というと、どのようなことを思い浮かべますか？

・運動
・読書
・アロマ
・掃除
・音楽を聴く……


などなど、人それぞれいろいろなやり方があるかと思います。

できるだけ多くの方法を持っておくとよいと言われており、そのためには「いつもと違うことをしてみる」のが良い！というのが私の考えです。

というのも、先日、久しぶりに劇場まで足を運び話題の映画『すずめの戸締り』をみて、

映画ってすごい！
デトックス効果が絶大！！

と改めて実感したんですよね。

非日常的な空間、迫力ある映像、音響、そして心を揺さぶられるストーリー、、、（号泣）


観終わった後にとてもスッキリとした感覚がありました。

普段はあまり映画をみることがなく、劇場まで行くなんて本当に久しぶりだったのですが、

また行きたい！次は何を観ようかな？


と、新たな楽しみができました。

こういう時間があるからこそ、リフレッシュして仕事や諸々の課題にも前向きに取り組むことができますよね。

みなさんも、ちょっとしたことでもかまわないので「いつもと違う選択」「いつもと違う行動」してみてはいかがでしょうか？


あなたに合った「気分転換」の方法を見つけるきっかけになるかもしれませんよ。

それでは、最後までお読みくださりありがとうございました！

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