発達障害の方は特に必見っ！！これだけ押さえておけば、苦手なコミュニケーションも上手になれるコツ3選！！

こんにちは、職業支援員の宮田です。

本日、札幌は天気が良くなり少しずつ暖かさを感じ始めてきました。

とはいえ、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、暖かい恰好をしたり、ケアにも気を遣ってくださいね。

さて、今回はディーキャリアで行っている“傾聴”という訓練があるのですが、講義の最初に「コミュニケーションでについて何か質問や聞きたいことはありますか？」と聞くと、決まって『何を話していいかわからない』という答えが返ってきます。

確かに相手と『何を話していいかわからない』って思うと、不安になりますよね？

あなたも誰かと会話をしようと思ったら、こんな悩みは抱えてませんか？

・何を話していいかわからない

・話が続かない

・上手に話せない

・うまく伝えられない

・相手の話に合わせられない

などなど、いろいろな悩みを思っている方も少なくはないのではないかと思います。

もちろん簡単には、すべてが上手くいくことはありませんが、基本これだけ押さえておけば、大体の会話は上手くいく“コツ”をお伝えしたいと思います。

前提として、『相手と仲良くなりたい』というものがありますので、もし仲良くなりたくないと思っている相手には決してしないでくださいね。

コツの前にお伝えしたいのですが、【話し上手は、聞き上手】とよく言いますよね。

聴くのがうまいとあの人とまた話したい、と思ってもらえることが多くなります。

話しが上手いから、コミュニケーションが上手とは限らないのです。

人は話を聴いてもらいたい生き物なのです。

それでは、それを踏まえながら、お伝えしていきたいと思います。

まず一つ目のコツは【うなづく・あいづち】です。

おそらく1番簡単ですぐに使える有効なサインです。

ポイントとしては、相手の顔を観る事です。

もしあなたが、携帯をいじりながら、こっちを全く見ないで話をうんうん聞かれるといやですよね？

人は、相手が自分の話を聴いているか？興味があるかを気にする傾向があります。

そこで相手を見ながら、うなづくと『相手の話を聴いているよー』というサインになるのでとても有効です。

2つ目のコツは、【相手の話を肯定・共感する】です。

これ、めちゃくちゃ効果ありますので、気になる人にモテたい方はぜひ実践することをお勧めします。

もしあなたが「ワンピース面白いよねー」と言ったとき、「私も好きなんだよね♪」と言われたら嬉しいですよね。

逆に「ワンピース面白いよねー」と言ったとき、「えっ、何が面白いの？つまんなくない？」と言われたらどうですか？

仲良くなるコツは、共通部分を増やすのが効果的です！！

共通部分とは、物や趣味も含め、思考や価値観もです。

とはいえ、どうすればいいのか？

簡単にやるには、「そうなんだね」「そうだよね」「いいよね」「それで、それで？」などが有効です。

感情を繰り返すのも有効です。

例えば

「～～～～～面白いよねー」→「面白いよねー♪」

「～～～～～可愛いよね」→「可愛いよね♪」

「～～～～～楽しいよね」→「楽しいよね♪」

のようにできると尚いいですね☆

以前に、“アドバイスしたがる男性”の話にも書きましたが、「相手の話に共感する」「肯定する」ことが信頼関係を作りやすいので参考にしてみてください。

では、最後のコツは【質問する】です。

質問は素晴らしいコミュニケーションのスキルで、様々な効果を発揮してくれます。

質問されると、「興味を持って聞いてくれている」とか、質問されることによって「自分の考えが整理された」というはことありませんか？

長くなるので細かいことは省きますが、質問することで仲良くなる効果が生まれます。

もっというと、自分が話さなくても相手が話してくれるので、質問は相手を導くことができる最強の武器なのです♪

それで、どうやって使うの？ですよね。

具体的に聴くのがシンプルに使えます。

『それってどういうこと？』

『具体的には？』

『何が面白かったの？』などです。

ちょっと堅苦しい感じもしますが、慣れるとスムーズにできるようになってきますのでご安心を☆

相手の感情に合わせて聴くといいですね。

『スープカレー美味しかったよ～！』→『何がおいしかったの？』『どんな風においしかったの？』『どんなところが好きなの？』など。

では、コツを全部合わせるとよりスムーズになります。

『スープカレー美味しかったよ～！』→①（うんうんと、うなづく）②『そうなんだ！
スープカレー美味しいよね～♪』③『何が美味しかったの？』『一番好きなのは？？』

それで、また答えてくれたものに対して、同じことを繰り返す。

たったこの3つを繰り返すだけで、相手との会話の幅広がります！

そんなことで本当に会話ができるようになるの？と思われた方は、ぜひ一度騙されたと思ってやってみてはいかがでしょうか？

相手との会話がスムーズにできると、心も温かくなりますよね♪

本日も素敵な一日をお過ごしください☆

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