【もっと私を大事にしてよ！ 】←ムシが良すぎる話を一刀両断します☆

多くの悩みに共通すること

公認心理師・サービス管理責任者の目時です！

私は仕事柄、色々な方の悩みやイライラ、苦悩をお聴きすることが多いです。

障害がある・なしにかかわらず、自分も含めて色々な方々の悩みや苦悩を見てみると、

その多くは「人間関係」からくるものだったりします。

たとえば、

『○○にこんなこと言われた！』

とか、

『子どもが言うことをきかない！』

とか、

『誰もわたしのことを解ってくれない！』

とか、

『浮気された！』

はたまた、

『友達がいない！』

etc…(✽´ཫ`✽)

あげればキリがないですが、

こんなふうに私たちが抱きがちな悩みやイライラって、

ざっくりと「一言」に集約ができるんですよね。

その一言って何かというと、、、、

『俺（私）のこともっと大事にしてよ！ｸｿｯ(＃｀д´)ｳﾞｫｹ!!!』です。

ちょっと考えてみてください。

誰かから嫌なことを言われて腹が立つのは、

「私はあの人に大事にされていない」と感じるからだし、

子どもが言うことを聞かなくてイライラするのも

「私は子どもに大事にされていない」と感じてるからだし、

『浮気された』ってことは

イコール「私が恋人から大事にされてない」ってことだし、

友達がいなくて悩むのも、

「私は誰からも親しくしてもらえてない＝大事にされてないんだ」

って感じるからですよね。

つまり、多くの悩みって、

その思いを突き詰めていけば

『誰も俺（私）のことなんか大事にしてくれないんだ！エーン！！！( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)ｼｸｼｸ…』

ってとこに行きつくわけですね。

もっと私を大事にしてよ！←ムシが良すぎる話を一刀両断します☆

結局、

人間っていうのは誰かから「大事にされてない」とか、

「軽んじられている」と感じる事が、

一番のダメージなんですよね。

だから、

自分が他者から大事にされていないと感じるとイライラするし、寂しい。

そして、自分に価値がないとか、価値がないと思われてると感じる。

これを今読んでいる皆さんも心当たりがあるのではないでしょうか？

ではその上で、一つ質問をさせて下さい。

あなたは、自分自身を大事にしていますか？

自分自身をちゃんと理解してあげていますか？

多くの人は、この質問に「No」と答えます。

他の人には「俺（私）をもっと大事にしてよ！」って思うのに、

自分自身は自分を全然大事にできていないし、

自分自身の気持ちなんてこれっぽっちも大事にしていない。

面白いことに、

「どうして誰も大事にしてくれないの！」って怒ってる人に限って、

自分が一番自分を蔑ろにしているんですよね。

えーっと…

ひとこと言ってもいいですか？

自分が自分を大事にしてあげていないのに、

他者にそれを求めるのって、ムシが良すぎると思いませんか（ꉺ▿ꉺ）？

！（ꉺ▿ꉺ）！

こういうことを言うと次に来る反論がだいたい決まっていて、

「じゃあさ！自分を大事にするとかいうけどさ！！

どうやって大事にすればいいのさ！？！？！？！？

てゆーか自分を大事にするとか、

それって甘えじゃね(ꐦ°᷄д°᷅)！？！？！？！？」

って返ってくるんですね。（こんなにキレる人は稀です）

この意見に対してお答えすると、

まず、「自分を大事にするのって、甘えじゃね？」という疑問に対しては、

「全然ちがいます！」とお答えしたいと思います。

というより、自分を「本当に」大事にした場合、それは「甘え」とは違うものになるはずです。

「自分自身を大事にすること」と「甘え」の違いは、コレ

「本当に」自分を大事にすることと、「甘え」の一番の違いは、

「自分の気持にちゃんと向き合っているかどうか」です。

自分の気持にちゃんと向き合うことなしに、自分を大事にすることはできません。

逆に、自分の気持に向き合うことなく、ただ楽な方向に流されると、それは「甘え」になります。

その流された方向には、たいてい後悔しかありません。

それって本当に「自分を大事にしてる」って言えるでしょうか？

自分のポジティブな感情も、

ネガティブな感情も、

認めたくない感情も、

小さな望みも、

大きな望みも、

夢も。

自分の気持ちをちゃんと認めて、理解してこそ「自分を大事にしている」と言えるのではないでしょうか？

じゃあ、どうやったらこれができるのか？という疑問に対しては、

もう少し言葉を尽くしてお話しする必要があります。

続きはまた今度、

ディーキャリアITエキスパート札幌大通オフィスの訓練でお会いしましょう(★‿★)

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