「ちょっとしんどいです」が言える職場が、精神障がいのある方を支える

精神障がいを持ちながら働いている方にとって、「今日はちょっとつらいな」と感じる日は誰にでもあります。でも、それを職場でそのまま伝えられる環境って、実はとても大切なんです。今回は、「SOS」が言いやすい職場づくりについて、一緒に考えてみましょう。

なぜ「SOS」が言いにくいのでしょう？

精神障がいのある方が職場で困っていても、なかなか声に出せない理由はさまざまです。「迷惑をかけたくない」「弱いと思われたくない」「どう説明したらいいかわからない」……そんな気持ちが重なって、一人で抱え込んでしまうことが多いんです。

その結果、気づいたときには体も心もギリギリの状態になっていた――という話は、就労支援の現場でもよく耳にします。でも、もし早めに「ちょっと今日は難しいかも」と伝えられる環境があったら、どうなるでしょうか？きっと、もっとラクに続けられるはずです。

「言いやすい職場」には3つの特徴があります

就労支援の現場で見てきた中で、精神障がいのある方が「ここなら働き続けられる」と感じる職場には、共通したポイントがあります。

① 話せる相手が一人いる

すべての人に打ち明けなくてもいいんです。上司でも、同僚でも、「この人になら話せる」という存在が職場に一人いるだけで、安心感がまったく違います。

② 「報告」が責められない空気がある

体調のことを話したら「またか」「それで仕事ができるの？」と言われてしまうと、次からは絶対に言えなくなります。「話してくれてありがとう」と受け止めてもらえる空気が大切です。

③ ルールが明確で変化が少ない

「何をどこまでやればいいか」がはっきりしていると、精神的な余裕が生まれます。急な変更や曖昧な指示は、不安を大きくしてしまいます。

一人で悩まず、支援者と一緒に考えましょう

「今の職場はそんな環境じゃないかも……」と感じている方も、諦めないでください。就労支援の専門家は、職場との橋渡し役も担っています。「こういうことが苦手です」「こんな配慮をしてもらえると助かります」ということを、一緒に整理して、職場に伝えるお手伝いができます。

「働きたい」という気持ちは、そのままで十分価値があります。あなたが安心して「助けて」と言える環境を、一緒に見つけていきましょう。

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