利用者ブログ ⑥【目標設定】

こんにちは。
ディーキャリアITエキスパート京橋オフィスです。

ライフスキルコースでは、所属している利用者に訓練で得たことや学んだことなどについて、振り返りをしています。
今回は、その振り返り内容の一部について掲載許可をもらいましたので、ご紹介します。

こんにちは。ディーキャリアITエキスパート京橋オフィスの利用者のSです。

私は、自閉症スペクトラム障害（ASD）と呼ばれる障害を抱えており、その障害の特性を活かしたお仕事を探すために、毎日この事業所に通所しています。

さて今回は、そんな私がこの事業所で受けている訓練の一つである「目標設定」の内容と、学んでからのことをお話したいと思います。

まず、目標には2種類あり、それぞれ「結果目標」と「行動目標」というものがあります。

「結果目標」とは結果に焦点をあて、実現したい状態・目指している状態を表した目標のことで、例として、「マラソン大会で1位になる」や「〇月までにはこの会社に就職する」といった目標です。

次に「行動目標」ですが、この目標は特定の結果(結果目標)を達成するために必要な具体的行動や内容に焦点をあてた目標のことで、例として「週に3回10km走る」や、「△月までには履歴書・職歴書を完成させる」といった目標です。

ただ、目標を立てる際は、この2種類の目標は2つセットで考えなければならないということがあります。

更に、この2種類の目標の特徴として、「結果目標」は外的要因で達成にブレが生じることがありますが、「行動目標」は努力次第でほとんど達成可能であることがあります。

さてここまで内容の説明を聞いてみて、「じゃあ、そもそもあなたにとってこの訓練内容は、どう役に立ったのか？」、そう疑問に感じた方も多くいらっしゃるはずです。

私の考えとしては「目標設定によって、毎月振り返ってみて、自分がどれだけ成長ができているのかを理解することができるために役に立つ。」という回答が出ました。

というのも今まで私は、元々マイナス思考だったことや、障害者雇用で働いていなかったこと、身の回りの方が決めた目標に沿って行動していたこと、そして自分で目標を定めてその目標に向けて行動を考えて実践するといった一連の流れを理解していなかったことなど、多数の要因によって目標設定をしていませんでした。

しかし、この事業所に通所しだしてからは、「次月目標設定」と呼ばれるライフスキル訓練で、2種類の目標や、目標設定の重要さ、前月に立てた目標と今月がどれだけその目標に対して、どれだけ達成できたのかを振り返って成長を実感することなどを理解できたおかげで、目標設定をおこなえるようになりました。

いかがだったでしょうか？
今回は「目標設定」をご紹介しましたが、この訓練以外にも「ビジネスマナー」や「セルフケアと合理的配慮」といった社会人として就職する上で必要となる訓練もこの事業所ではおこなっております。

また、この事業所は駅からも近く京阪本線の「京橋駅」片町口から徒歩7分、JR大阪環状線「京橋駅」北口から徒歩11分と、京都方面や大阪市内方面からのアクセスも抜群です。

更に、この事業所は就職してから実際に働くようなオフィスの雰囲気があり、支援者の方も大変手厚く指導を行ってくださるので是非見学にいらっしゃっては如何でしょうか？

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