「できない」のは自分のせい❓苦手が「環境」で変わる驚きの真実💡
皆様こんにちは。就労移行支援事業所 ディーキャリア枚方駅前オフィスです。
「自分は何をやっても長続きしない」
「周りの人は普通にできていることが、どうしても苦手」
そうやって、ずっと自分を責め続けてきたことはありませんか？
実は、あなたが「苦手だ」と思い込んでいたことの多くは、あなたの能力の問題ではなく、単に「環境」が合っていなかっただけかもしれません。
今回は、環境を変えることで「苦手」が「得意」に変わる理由と、自分に合った環境を見つけるためのヒントについてお話しします。
目次
🌵 砂漠で咲けない花は、ダメな花？
想像してみてください。とても美しい花が、カラカラに乾いた砂漠に植えられています。その花は、どれだけ努力しても、うまく咲くことができません。
それは、その花が「ダメな花」だからでしょうか？
答えは違いますよね。その花に必要なのは、栄養たっぷりの土と、豊かな水がある「環境」です。場所を移してあげれば、その花は自然と美しい花を咲かせます。
私たち人間も同じです。特に自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動症（ADHD）といった特性を持つ方は、人一倍「環境」の影響を受けやすいという側面があります。今の場所でうまく行かないのは、あなたが努力不足だからではなく、そこがたまたま「砂漠」だったからかもしれないのです。
🔍 「障害特性」と「環境」のミスマッチ
「苦手」が環境の問題だったと分かる代表的な例を挙げてみます。
・電話対応が苦手： 実は「音」と「マルチタスク」が苦手なだけで、チャットやメールなら誰よりも速く正確に返信できる。
・集中力が続かない： ざわざわしたオフィスでは落ち着かないだけで、静かな個室や耳栓を使える環境なら、驚くような集中力を発揮する。
・指示を忘れてしまう： 口頭での指示が苦手なだけで、メモやマニュアルが完備されていれば、完璧に仕事をこなせる。
これらはすべて、本人の能力が低いのではなく、やり方や場所という「環境」が合っていなかっただけです。自分を責めるのを一度お休みして、「何が邪魔をしているんだろう？」と環境に目を向けてみることが大切です。
✨ 環境を調整して「できる」を増やすコツ
自分に合った環境を見つけるためには、まず自分の特性を「知る」ことから始まります。これを私たちは「自己理解」と呼んでいます。
・自分の「苦手な刺激」を探す： 光、音、言葉のニュアンスなど、何がストレスになっているかを書き出してみます。
・「道具」で解決できないか試す： ノイズキャンセリングイヤホン、サングラス、タスク管理アプリなど、使えるものは何でも使ってみましょう。
・「ルール」を味方につける： 「相談はチャットでお願いします」といった自分なりのルールを周囲に提案してみることも、環境調整の一つです。
自分に環境を合わせることは、わがままではありません。あなたが最高のパフォーマンスを発揮するために必要な「準備」なのです。
🤝 一人で悩まず、環境のプロに相談する
とはいえ、自分一人で「自分に合う環境」を見つけ出し、それを職場に伝えるのは勇気がいりますよね。
そんな時こそ、就労移行支援の出番です。
まず「ナビゲーションブック（自身の取扱説明書）」の作成を通じ、あなたにぴったりの環境を一緒に考えます。
・どんな環境なら集中できるのか？
・どんな伝え方ならスムーズに仕事ができるのか？
これらを整理し、企業の方へどのように配慮をお願いすればよいか、具体的な方法をサポートすることを目指しています。
🌱 まとめ：あなたは、ふさわしい場所で輝ける
「自分はダメだ」という思い込みは、心のエネルギーを奪ってしまいます。
でも、もしそれが「環境」のせいだと分かったら、少しだけ希望が見えてきませんか？
場所を変え、やり方を変えるだけで、あなたの持っている素晴らしい才能が動き出す可能性は十分にあります。
ディーキャリア枚方駅前オフィスでは、あなたが無理なく、自分らしく働ける環境を見つけるお手伝いを支援しています。
今の環境に生きづらさを感じている方は、ぜひ一度、お話を聞かせてください。
あなたが美しく咲ける「場所」を、一緒に探していきましょう😊
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹
就労移行支援事業所【ディーキャリア枚方駅前オフィス】
ディーキャリア枚方駅前オフィスでは
国家資格キャリアコンサルタントによる
〒573-0027
大阪府枚方市大垣内町2-10-4 宮村第3ビル4階
京阪本線 「枚方市駅」南口より徒歩5分
TEL：072−807−8277
受付時間： 平日１０：００～１８：００の間
E-mail：hirakata-ekimae＠dd-career.com
