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できることを見つけて、日々を前向きに生きるコツ💡

皆様こんにちは。ディーキャリア枚方駅前オフィスです。

私たちは日々、どうしても『足りないもの』に目が向いてしまいがちです。もっと頑張らなければ、もっと良くなければと、自分にプレッシャーをかけてしまうことも少なくありません。しかし、そんなときこそ『自分にできること』に目を向けてみませんか？今回は、できることに焦点を当てて前向きに生きるためのヒントをお伝えします。

『できること』に目を向けるための第一歩

1. 自分の得意なことをリストアップする

  • 得意なことや楽しく感じることを紙に書き出す作業を提案。
  • 例：「料理が好き」「笑顔で人と接するのが得意」など、些細なことでもOK。
  • 書き出すことで、自分のポジティブな面を再確認できる。

2. 小さな一歩を踏み出す

  • 今できることをベースに、次に挑戦できることを考える。
  • 例：「得意な料理を活かして、新しいレシピに挑戦してみる」など。
  • 「すべてを完璧にする必要はない」というメッセージを伝える。

3. 他人と比べない

  • 他人の「できること」を羨ましく思うよりも、自分の「できること」を大切にする。
  • 提案：SNSの影響で他人と比べやすい時代だからこそ、自分だけのペースを大事に。

4. 小さな成功を認める

  • 日々の中で達成したことを振り返り、小さな成功を褒める習慣を提案。
  • 例：「今日の仕事を無事に終えた」「ちょっとした掃除ができた」など。

まとめ

できないことに目を向けるよりも、『できること』を見つめて自分を信じる生き方は、心に余裕を生みます。あなたが持っている力や得意なことは、必ず誰かの役に立つはずです。今日から少しずつ、自分の『できること』に目を向けて、前向きな毎日を過ごしてみませんか？

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  168. “ストレスとの戦い方: 心と体のリラックステクニック”

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  171. 発達障害と遅刻

  172. 「詐欺に気をつけよう！騙されやすい人たちへのアドバイス」

  173. 「APDと発達障害：傷つく可能性のある４つの言葉」

  174. 「健康な人間関係を保つための注意すべきポイント – 定型発達との接し方」

  175. 「理解を深めよう！HSPと発達障害の類似点と相違点」

  176. 自分を苦しめるASD「白黒思考」の辛さ3つの理由

  177. 「発達障害のある方にありがちな過剰な頑張りは、ストレスや疲れを招く可能性がある」Hさんへ

  178. 職場の人間関係とは

  179. 「聞こえる」と「聞き取る」は違う

  180. 「嫌われる」ということ

  181. 不安を恐れすぎない。

  182. 周りの人間がみんな有能そうに見える。

  183. 誰の指示を聞いたらいいのかわからない

  184. 悩む理由は「完璧主義」。

  185. 「自力でやろうとしない。」

  186. イライラ、モヤモヤしたら、ストレスマネジメントを考える。/ ディーキャリア枚方駅前オフィス

  187. エンプロイアビリティ　「この人なら雇いたいな」と思わせる力。

  188. 「できた!」が「自信」になり、その「自信」は次の「できる」につながる。

  189. 「内発的動機と外発的動機」

  190. ごちゃごちゃした頭を中をスッキリさせる思考法「ロジカル・シンキング」

  191. 「発達障害のある方が会社勤めが苦手な理由」

  192. 「得意なことがない・・・という発達障害のある方は楽（らく）な仕事をしよう」

  193. 「凹凸の凸を見つける方法について」

  194. 「体調不良に陥りやすい理由と回復方法について」

  195. 「自律神経を整えると、健康で快適な体になる」

  196. ウキウキワクワクすることが見つからない時は

  197. 意味がなかった…と思う時も意味を見つけてみる

  198. 人生が楽になる、人間関係にイライラしない２つの方法

  199. 自分の中にウジウジと留めていても物事は見えてこない

  200. 成功の反対は失敗では無い「挑戦しなかったこと」である

  201. 「自分の本音で思うこと=直感である」

  202. 「早朝散歩で意識が切り替わる」

  203. 「どういう時にうまくいったか、感覚を覚えておく」

  204. 「簡単にプラス思考ができるコツ」

  205. 「考えても解決しない事は考えるのをやめる。」

  206. 「レベルを上げるチャンス」

  207. 過去の失敗は現在のあなたには関係ない

  208. 「小さなことに運がいいなと感動すると変わり始める」

  209. 「平凡な1日こそ感謝をする」

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電話番号
072-807-8277
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