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枚方駅前オフィス

「早朝散歩で意識が切り替わる」

流れを変えたいときは、いつもの自分と違うことをしてみるのも効果的です。

例えば、早朝の散歩。

自分にとってちょうど良い気温の、ちょうど良い天気の日がベストです。

近くの公園、緑の多いところ、自分が気持ちよく感じる通りを目的もなく歩いていると、

ジョギングをしている人や、犬の散歩、コーヒーを片手に歩いている人などが思った以上にたくさんいます。

また、いつもより自然がたくさんあることにも気づきます。都会にも自然はたくさんあるのです。

その匂いや色や光を味わっていると、どこからか音楽でも聞こえてきそうな気分になったり、

映画のワンシーンを歩いているような気分になったり、突然やる気が湧いてくるのを感じます。

朝の力はすごいもので、それだけで未来が開けてきそうな、空に手を伸ばしたくなるような気分になるのです。

その瞬間意識が切り替わります。

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  159. “ストレスとの戦い方: 心と体のリラックステクニック”

  160. 忘れ物を減らす為の工夫　効果的な習慣とテクニック

  161. 発達障害とコミュニケーション：喋るのが苦手な人々へのサポート

  162. 発達障害と遅刻

  163. 「詐欺に気をつけよう！騙されやすい人たちへのアドバイス」

  164. 「APDと発達障害：傷つく可能性のある４つの言葉」

  165. 「健康な人間関係を保つための注意すべきポイント – 定型発達との接し方」

  166. 「理解を深めよう！HSPと発達障害の類似点と相違点」

  167. 自分を苦しめるASD「白黒思考」の辛さ3つの理由

  168. 「発達障害のある方にありがちな過剰な頑張りは、ストレスや疲れを招く可能性がある」Hさんへ

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  172. 不安を恐れすぎない。

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  175. 悩む理由は「完璧主義」。

  176. 「自力でやろうとしない。」

  177. イライラ、モヤモヤしたら、ストレスマネジメントを考える。/ ディーキャリア枚方駅前オフィス

  178. エンプロイアビリティ　「この人なら雇いたいな」と思わせる力。

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  180. 「内発的動機と外発的動機」

  181. ごちゃごちゃした頭を中をスッキリさせる思考法「ロジカル・シンキング」

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  194. 「簡単にプラス思考ができるコツ」

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電話番号
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