映画「ハッピーフライト」を用いたリフレーミング訓練

仕事のことで落ち込みやすい、対人関係の失敗が頭から離れない、そんな経験はありませんか。
自分に自信が持てず「また同じことが起きるのでは」と不安を抱える方も多いようです。こうした時、考え方の癖に気づき、別の視点を取り入れることで気持ちがふっと軽くなることがあります。
江戸川区・平井駅近くの落ち着いた環境にあるディーキャリア平井オフィスでは、土曜日の特別プログラムとして映画「ハッピーフライト」を鑑賞し、登場人物の言動をヒントに“リフレーミング”をおこなう取り組みを実施しています。
映画を題材にすると、日常の悩みを投影しやすく、新しい気づきを得やすいという方もいるようです。
映画を使ったリフレーミングとは？
元記事で紹介されている通り、このプログラムでは映画鑑賞そのものがリフレーミングの訓練になっています。リフレーミングとは「物事の見方を変えて、気持ちを整える方法」のことです。難しい専門用語を使わず、物語の中でキャラクターが直面する出来事を「別の見方で捉えるとどう感じるか？」を考えていきます。
例えば、「自分のミスばかりに目がいってしまう」という方は、映画の登場人物が失敗を成長のステップとして乗り越える姿を重ねることで、「捉え方を変えると前に進める」という感覚を得られることがあるようです。
特徴1：安心して取り組める“共有の場”
映画鑑賞後は、感じたことをゆっくり言葉にしながら共有する時間があります。
「同じ映画でも、感じ方がいろいろあるんですね」
「そういう視点もあるのか、と気づけた」
という声もよく聞かれます。
個々の意見を評価する場ではなく、“気づきのきっかけを持ち寄る場”として進むため、コミュニケーションが苦手な方でも安心して参加できる雰囲気を大切にしています。
特徴2：ストレスとの付き合い方に役立つ
精神的な負担の大きさに悩み「働き続けられるか不安」という方も多くいます。
リフレーミングは、ストレスの感じ方を和らげたり、気持ちの切り替えをしやすくしたりするサポートにつながるため、復職準備や初めての就職を目指す方にとって、特に役立つプログラムです。
ディーキャリアでは個別性を大切にしており、体調や特性に合わせて無理のないペースで参加できます。身体障害の方もご利用いただけますが、設備面で一部制約があるため、安心してご利用いただくために事前のご相談をお願いしています。
特徴3：平井駅から徒歩5分、通いやすい環境
講座や訓練は通いやすいことも継続の大切なポイントです。
平井駅南口から徒歩5分の一本道で、周辺にスーパー・コンビニもあり、落ち着いた環境で安心して通所できる点も好評です。昼食無料提供や交通費支給（月3万円まで）など、体調管理や経済面のサポートも整っています。

FAQ
Q. 就労移行支援とは何ですか？
働きたいけれど不安がある方に、就職に必要なスキルや体調管理の方法を身につける支援制度です。利用期間は自治体の判断によりますが、平均的には8〜12か月で就職を目指す方が多く、ディーキャリアでは就職後の定着支援もおこなっています。

リフレーミングは「自分を否定しないための視点」を育てる大切な訓練です。一人ひとりの特性に合わせたサポートで、無理のないペースで取り組めます。
不安がある方も、まずは雰囲気を知るところから始めてみませんか。
お気軽にご相談ください。短時間の見学からでも大丈夫です。ご家族だけの見学も歓迎しています。

必要であれば、文章の長さ調整や別の語調バージョン（柔らかめ／専門性強めなど）も作れます。