季節の変わり目、心と体を整える為に大切なこと

「季節の変わり目になると、なんだか気持ちが落ち着かない」「体調が安定しにくく、集中できないことが増える」——そんな声を聞くことがあります。気温や湿度が大きく変化するこの時期は、体調だけでなくメンタルのバランスも揺らぎやすいものです。
ディーキャリア平井オフィスでは、「季節の変わり目に体調を崩しやすい」「気分の浮き沈みで生活リズムが乱れてしまう」という方が、少しずつ自分のペースを取り戻せるようサポートを行っています。たとえば、「最近疲れやすい」「寝つきが悪い」と感じる方も、無理をせず心と体の調子を整える練習を通して、働くための土台づくりを進めています。
ある方は「春や秋は気持ちが不安定になりやすい」と感じるそうです。そうした変化に気づけるようになること自体が、就労準備の第一歩でもあります。季節に合わせて自分の調子を観察し、セルフケアの方法を学ぶことで、体調や気分の波に振り回されにくくなる方も多いようです。
ディーキャリア平井オフィスの「ライフスキルコース」では、体調管理やストレス対処を中心に、日々の生活を整える力を育てていきます。心の変化を言葉にして共有する練習や、無理のないペースで過ごすための計画づくりを通して、安心して働けるリズムを作っていくのです。こうした積み重ねが、「働き続ける力」につながっていきます。
また、通いやすさも安心のポイントです。JR平井駅から徒歩5分の落ち着いた環境にあり、昼食の無料提供や交通費の支給制度（月3万円まで）もあります。栄養バランスの取れた食事で、体調面を整えるサポートも受けられます。個別面談では、一人ひとりの体調や気分の波に合わせてスケジュールを調整できるので、「体調が不安」という方も安心して通えます。
気候の変化に影響を受けやすい方も、自分に合ったペースを見つけながら就職準備を進めることができます。焦らず、少しずつ。「無理をしない働き方」を一緒に考えていくことが、ディーキャリア平井オフィスの支援の特徴です。
FAQ
Q：就労移行支援とは何ですか？
A：就労移行支援は、一般企業への就職を目指す障がいのある方を対象に、働くための準備やスキル習得を支援する福祉サービスです。ディーキャリア平井オフィスでは、発達障害・精神障害・知的障害・身体障害の方など、さまざまな方が利用されています。身体障害の方もご利用いただけますが、設備面で一部制約があるため、安心してご利用いただくために事前にご相談ください。
Q：見学や体験はできますか？
A：はい。短時間の見学や体験から始めることができます。ご家族だけの見学も歓迎しています。お電話やメールでお気軽にご相談ください。
気温や湿度が変わりやすい今こそ、自分のペースを大切に。心と体を整えながら、「働く準備」を一緒に始めてみませんか？