就労移行支援で眠気や集中力の悩みを解決する方法

「仕事中に強い眠気に襲われて、どうしても集中できない」という経験、ありますよね。
実際に就労移行支援を利用される方の中にも、「頑張りたいのに、頭がぼーっとして作業が進まない」と感じる方が多いようです。この記事では、ディーキャリア平井オフィスで取り組んでいる【眠気対策と集中力アップの工夫】について、利用者の声風にご紹介します。

眠気が強いときは「作業の切り替え」が効果的
「眠気が強いときに無理に集中しようとすると、かえって作業効率が落ちてしまった」という方もいます。そんなときには、一度作業を切り替えるのもひとつの方法です。
たとえば、手のひらのツボを押してみると、ちょっとした刺激で気分転換になり、「少し頭がスッキリした」と感じる方も多いようです。
このようなリフレッシュ方法は、ディーキャリアのライフスキルコースでも取り入れられています。特に発達障害や精神障害の特性を持つ方は、集中力が途切れやすい傾向がありますが、自分に合った方法を見つけることで「また作業に戻れる」安心感が得られるのです。

ディーキャリア平井オフィスのサポート体制
眠気対策のようなちょっとした工夫も、継続的に取り組むことで「働きやすさ」に繋がります。ディーキャリア平井オフィスでは、一人ひとりの特性に合わせたプログラムを用意しています。
• ライフスキルコース
自己理解やセルフケアを学ぶことで、眠気や疲れのコントロール方法を身につけます。
• ワークスキルコース
実際の職場を想定した環境で報告・連絡・相談の練習をおこない、集中力が途切れたときの対処法を実践的に学べます。
• リクルートコース
就職活動に向けて、合理的配慮の伝え方を練習し、自分の特性を理解してもらえる面接対応をサポートします。
また、平井駅南口から徒歩5分と通いやすく、管理栄養士監修の昼食が無料で提供されるため、体調管理の面でも安心です。交通費も月3万円まで支給され、経済的負担を抑えて通所できます。
身体障害の方もご利用いただけますが、設備面で一部制約があります。安心してご利用いただくために、事前にご相談ください。

就労移行支援とは何ですか？
就労移行支援とは、障害や特性を持つ方が「自分に合った仕事に就き、長く働き続ける」ために、就職準備から就職後の定着までをサポートする制度です。
ディーキャリアでは、発達障害・精神障害・知的障害・身体障害など幅広い方が対象で、障害者手帳がなくても医師の診断書などがあれば利用可能です。

まとめ
「眠気で集中できない」という悩みは、誰にでも起こりうるものです。大切なのは、無理に頑張るのではなく、自分に合った切り替え方法を見つけること。ディーキャリア平井オフィスでは、一人ひとりに合わせたプログラムを通じて、こうした工夫を積み重ねながら「働き続ける力」を育てています。
まずは短時間の見学からでも大丈夫です。ご家族だけの見学も歓迎していますので、お気軽にご相談ください。