何もしない休日は「無駄」？それとも「充実」？―就労移行支援で見つかる心の余白

「せっかくの休日、結局何もしなかった…」そんなふうに感じたことはありませんか？仕事や生活に追われていると、休んだはずなのに「無駄に過ごした」と思ってしまう方も少なくないようです。ですが、心や体を休めること自体が次の一歩につながる「充実」だと感じる方もいます。今回は、就労移行支援ディーキャリア平井オフィスの考え方と重ねながら、このテーマを考えてみたいと思います。

「何もしない休日」をどう捉えるか
元記事でも紹介されているように、何もしない時間を「無駄」と思うか「充実」と思うかは自分自身の感じ方次第です。実際、利用者の中には「休むことに罪悪感がある」という声もあれば、「休んだことで気持ちが整った」と前向きに捉える方もいます。
休息をどう受け止めるかは、人によって異なりますが、いずれも自分の働き方や生活のリズムを見つめ直すきっかけになるのです。

ディーキャリア平井オフィスの支援とつながる視点
就労移行支援の場でも「休み方」は大切なテーマです。働き続けるためには、仕事のスキルだけでなく、セルフケアやストレスコントロールも必要だからです。
ディーキャリア平井オフィスでは、以下のようなプログラムを通じて「自分に合った休み方」や「働きやすさ」を一緒に見つけていきます。
• セルフケア・認知行動療法
　気持ちの波を整理し、休むことを前向きに捉える練習をします。
• 問題解決・アンガーマネジメント
　心身の疲れやストレスをため込みすぎない工夫を学びます。
• 3ステップコース
　「生きやすさ」を整えるライフスキルコースから始まり、ワークスキル、リクルートコースへと段階的に進むことで、自分のペースで就労を目指せます。
「休むことも大切にしたい」という想いに共感される方が多いのは、このように一人ひとりの特性に合わせて支援をおこなっているからです。

通いやすさと安心感もサポート
「続けられるか不安」という声もよく聞かれます。平井オフィスでは、続けやすい環境づくりにも力を入れています。
• アクセスの良さ：JR平井駅から徒歩5分。落ち着いた環境で安心して通えます。
• 昼食無料提供：管理栄養士監修の食事で体調管理をサポート。
• 交通費支給：月3万円まで補助があり、経済的な負担を軽減できます。
• 安心の個別対応：通院同行や定期面談など、きめ細やかなサポートを実施しています。
また、発達障害や精神障害だけでなく、知的障害や身体障害の方も対象です。身体障害の方は設備面で一部制約があるため、安心してご利用いただけるよう事前にご相談ください。

よくあるご質問
Q. 就労移行支援とは何ですか？
就労移行支援は、一般企業で働きたい方を対象に、就職に必要なスキル習得や生活リズムの安定、就職活動のサポートを行う福祉サービスです。原則2年間利用でき、就職後も定着支援を受けられます。

まとめ
「何もしない休日」が無駄か充実かは、自分の感じ方で変わります。大切なのは、休むことを通じて心や体を整え、次につなげていくことです。ディーキャリア平井オフィスでは、一人ひとりの特性に合わせた支援を通じて、安心して「働き続ける」力を育てます。
まずはお気軽にご相談ください。短時間の見学からでも大丈夫ですし、ご家族だけの見学も歓迎しています。あなたに合った一歩を、一緒に見つけていきませんか。