「人の気持ちが分からない」それは大人の発達障害の特性かも？

私たちは毎日、さまざまな人とのコミュニケーションの中で生活しています。
しかし、大人になってからも「人の気持ちが理解できない」「空気が読めないと言われてしまう」といった悩みを抱える方は少なくありません。

特に 自閉症スペクトラム障害（ASD）などの発達障害の特性 がある場合、この困りごとは顕著にあらわれることがあります。

この記事では、大人の発達障害による”人の気持ちがわからない”状態の原因と対処法 をわかりやすく解説します。
そして記事の後半では、藤沢市で発達障害の特性に合ったサポートを受けたい方のために、就労移行支援事業所ディーキャリア藤沢オフィス の支援内容も紹介させていただきます。

こんな方におすすめの記事です

• 「空気が読めない」と言われてしまう
• 気配りが足りないと言われる
• 融通が利かないと言われる
• 自己中心的だと思われがち
• 本当は悪気がないのに誤解されてしまう

もし心当たりがある場合、それは性格ではなくASD（自閉症スペクトラム障害）の特性 である可能性があります。
発達障害は外見からは分からないため、周囲の人に誤解されやすい特徴があります。
まずは正しい知識を持ち、自分を責めすぎないことが大切です。

目次

１．発達障害の基本的な理解【人の気持ちがわからない理由】
２．なぜ気持ちを理解するのが難しいのか【大人のASDの特徴】
３．発達障害の原因【人の気持ちがわからない病気？】
４．大人の発達障害が人間関係に与える影響【職場でのつまずき】
５．人の気持ちがわからない人の「あるある例」
６．誤解されやすい人が今日からできる対処法
７．ASDの疑いがあるとき相談できる場所（藤沢エリア向け）

１．発達障害の基本的な理解【人の気持ちがわからない理由】

発達障害とは、脳機能の発達に関連した先天的な特性で、幼少期からサインが見られることが多い障害です。

代表的なものは以下の3つです。

• ASD（自閉症スペクトラム障害）
• ADHD（注意欠如・多動性障害）
• SLD（限局性学習障害）

これらの特性はコミュニケーションや社会生活に影響を及ぼすため、「人の気持ちを読み取るのが難しい」 と感じる原因となることがあります。

大人になってから診断されるケースも増えており、本人や周囲が「性格だ」と思っていた行動が実は発達障害によるものだった、ということも珍しくありません。

２．なぜ気持ちを理解するのが難しいのか【大人のASDの特徴】

ASDの方は、次のような特徴から、他者の感情を読み取ることを苦手とする傾向があります。

■非言語コミュニケーションの理解が難しい
「表情」「声のトーン」「身振り」などから相手の気持ちを読み取ることが難しい場合があります。

■比喩や曖昧な表現が理解しづらい
「ちょっと」「いい感じに」「早めに」「察して」といった表情の解釈が難しく、誤解を生んでしまうことがあります。

■会話の切り替えが苦手
1つの話題に集中しやすく、相手が話題を変えても気づけないこともあります。
これらの特徴は、悪気がないのに誤解されやすい 状況を生む原因となります。

３．発達障害の原因【人の気持ちがわからない病気？】

発達障害の原因は完全には解明されていませんが、下記のように複数の要因が組み合わさっていると考えられています。

• 遺伝的要因
• 妊娠中・出生時の環境要因
• 生育環境の影響

いずれにしても、本人の性格のせいではありません。
「努力不足」でもありません。
特性を知り、対処を学ぶことで、人間関係のストレスを大きく減らすことができます。

４．大人の発達障害が対人関係に与える影響【職場でのすれ違い】

職場や家庭でよく起きる困りごとには次のようなものがあります。

• 「察してほしい」場面が理解できない
• 暗黙のルールに気づけない
• 言葉をそのまま受け取りすぎてしまう
• ストレートすぎる表現で相手を驚かせてしまう
• 場にふさわしい行動が分からない

特に職場では、表情や雰囲気、状況で判断することが求められるため、ASDの方にとって大きな負担となりがちです。

５．人の気持ちがわからない人の「あるある例」

✔ 曖昧な表現がわからない
✔ 思ったことをそのまま言ってしまう
✔ こだわりが強く融通が利かないと言われてしまう

６．誤解されやすい人が今日からできる対処法

• 明確で具体的なコミュニケーションを心がける
• やるべきこと・NGをリスト化して可視化する
• 反応がズレやすい場面を把握する
• 必要であれば専門家からフィードバックを受ける

特性を知り、トレーニングすることで「気持ちがわからない」から「分かるようになる」方向へ確実に進むことができます。

７．ASDの相談ができる場所【藤沢市】

藤沢市周辺には、以下のような専門機関があります。

• 発達障害者支援センター
• 障害者就業・生活支援センター
• 医療機関
• 就労移行支援事業所（ディーキャリア藤沢オフィス）

藤沢で発達障害の特性を理解しながら働きたい方へ

■就労移行支援「ディーキャリア藤沢オフィス」のご紹介

ディーキャリア藤沢オフィスは、発達障害・精神障害のある方が“働き続ける力”を身につけるための専門支援をおこなう就労移行支援事業所 です。
「コミュニケーションが苦手」「人の気持ちがわからず誤解される」などの悩みを抱えた方が多く通所しています。

「人の気持ちがわからない…」というお悩みも、一緒に整理し、あなたに合った働き方を一緒に見つけることができます。

■無料相談・体験会を実施中

雰囲気を知りたい方や相談したい方は、ディーキャリア藤沢オフィスのページからお気軽にお問い合わせください。
あなたの不安に寄り添い、特性に合った解決策をご提案します。

【まとめ】

「人の気持ちがわからない」と感じるのは、努力が足りないからではありません。
発達障害の特性によるものであり、正しく理解し、サポートを受けることで改善できます。

藤沢市で支援をお探しの方は、ディーキャリア藤沢オフィス で一緒にあなたらしい働き方を見つけてみませんか？

ディーキャリア藤沢オフィスでは、日々様々な講義で就労に向けた訓練をおこなっておりますので興味のある方は是非一度オフィス見学&プログラム体験にいらしてみてください♪
「自分が発達障害ではないか」とご不安な方、当事者のご家族の方、その他教育機関・支援機関等の方も見学可能です。

ご質問・ご相談もお気軽にお問合せください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
就労移行支援事業所 ディーキャリア藤沢オフィス
〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1031 アーバンセンター藤沢 102号室
電話：0466-54-9190（月～金8:30～17:30・土9:00～13:00）
FAX：0466-54-9198
メール：fujisawa@dd-career.com
お問い合わせはこちらhttps://dd-career.com/office_data/fujisawa/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊