🌿なかなか決められないあなたへ

こんにちは！今年の６月に開所しました就労移行支援事業所 ディーキャリア調布オフィスです🌱
調布・稲城市を中心に、発達障害や精神疾患をお持ちの方の就労支援をおこなっています。

今回は「決断が苦手」というテーマでお話しします。

🤔なぜ決められないの？

「Aもいいけど、Bも気になる」「失敗したらどうしよう」
そんなふうに悩んでしまうことはありませんか？

発達障害のある方や、不安傾向の強い方は、
選択肢を検討しすぎたり、間違うことへの恐れが強くなりやすいと言われています。

また、「完璧に決めたい」「損をしたくない」という気持ちも、
決断を難しくしてしまう要因のひとつです。

🪞“決める”練習をしてみよう

決断力は「センス」ではなく「練習」で身につく力です。
いきなり大きな選択を迫られると誰でも不安になります。

まずは、小さなことから「自分で決める」練習をしてみましょう。

• 今日の昼ごはんを直感で選ぶ
• 服を5分以内に決める
• スーパーで商品を1つだけ比較して買う

時間を区切ることで、考えすぎを防ぎ、
「自分で決めた」成功体験を積み重ねることができます。

💡「正解」よりも「納得」を大切に

決断に“絶対の正解”はありません。
あとで「やっぱり違ったな」と思っても、
その経験が次の選択をよりよくしてくれます。

大切なのは、「自分で考えて、自分で選んだ」と納得できることです。
その積み重ねが、少しずつ自信につながっていきます。

🌈キーワードは「自己理解」

ディーキャリア調布オフィスでは、意思決定トレーニングや相談サポートをおこなっています。

まずは、「自分のこと」を知りましょう！

発達障害と言われるものであっても、悲観することはありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。
自分で自分のことをよく知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることは、ものすごい勇気とエネルギーが必要です🔥🔥

でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうですか？
専門的なサポーターがいたらどうでしょう？

私たちディーキャリアのスタッフはご利用者の就職だけをゴールとはしていません。

「自己理解」をベースに、就職後も続いていく人生を、ご利用者が「なりたい自分」になるための
お手伝いをさせていただきます！

ぜひ一度、体験にお越しください🎵

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」「ひとりで就職活動をするのは不安…」
そんなお悩みをぜひお聞かせください。
私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。お気軽にお問い合わせください！