2026年02月10日

不安について～何度も確認してしまう⛄

こんにちは😊
就労移行支援ディーキャリア調布オフィスです🏢✨
私たちは調布・稲城市を中心に、発達障害や精神疾患のある方の就職に向けた準備や自己理解のサポートをおこなっています🌱

今回のテーマは、
「何度も確認しないと不安になる」というお悩みあるあるです🔍💭
「発達障害　確認しすぎる」「不安で何度も確認してしまう」と検索して、ここにたどり着いた方も多いのではないでしょうか📱🔎

よくある悩み｜確認しても不安が消えない😿

・メールを送る前に何度も読み返す📩
・戸締まりや火の元を繰り返し確認する🚪🔥
・「本当に合ってる？」が頭から離れない🧠
・一度確認しても、また不安になる🔁

発達障害や精神疾患のある方にとって、
確認行動が増えることは珍しいことではありません🙂
これは性格や気の弱さの問題ではないのです❌

不安障害や強迫症状、発達障害の特性によって、または過去の苦い経験から
「失敗したらどうしよう」
「ミスは絶対に避けたい」
という思考が強くなりやすくなります😣

仕事や日常生活の中で、
「また確認してると思われたら嫌だな😔」
「時間がかかる自分はダメかも💧」
と、自分を責めてしまう方も少なくありません。。。

実は、
何度も確認できる＝責任感が強いという見方もできます🌟
慎重さや丁寧さは、
職場では大きな強みになることもあります🧩

大切なのは、
不安をゼロにすることではなく🙅‍♀️
不安と上手につき合う方法を知ることです💡

就労移行支援では、
・不安が強くなる場面の整理📝
・確認回数を減らす工夫🔍
・安心して働ける環境づくり🏢
など、一人ひとりに合わせて一緒に考えます😊

「確認してしまう自分」を否定せず、
どうすれば楽に働けるかを大切にしています🍀

少しずつ、
「大丈夫だった」という経験が増えていくと✨
不安はゆっくり小さくなっていきます🐢
確認に追われていた毎日から、
自分のペースで働ける未来が見えてきます🌟

今は不安でいっぱいでも大丈夫です🙂
発達障害や精神疾患があっても、
安心して働ける未来は、必ずあります🌈

あなたの悩みは、決して一人だけのものではありません🤝
一人で抱え込まず、ぜひ私たちにご相談ください😊✨

まずは 「自分のこと」を知りましょう🎵

発達障害の特性があると言われても、悲観することはありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます🌟
自分のことを知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることには、大きな勇気とエネルギーが必要です🔥🔥
でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうでしょう？
専門的なサポーターがいたら、きっと安心して進めるはずです🌈

私たちディーキャリアのスタッフは、就職だけをゴールとはしていません。
「自己理解」をベースに、就職後の人生も含めて、
あなたが “なりたい自分” になるためのお手伝いをさせていただきます🌟

ぜひ、体験にお越しください😊
お会いできますことをスタッフ一同、心よりお待ちしております🎵

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」
「ひとりで就職活動をするのは不安…」

そんなお悩みをぜひお聞かせください。

私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください！

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