発達障害・精神疾患で確認作業が苦手でも働ける方法✏️

こんにちは！就労移行支援事業所 ディーキャリア調布オフィスです⛄
調布・稲城市を中心に、発達障害や精神疾患をお持ちの方の就労支援をおこなっています。

「仕事で何度も確認しているのに、うっかりミスをしてしまう…」
「書類やデータのチェックがいつも大変で疲れる」

ADHDやASD、うつ病や適応障害の方の中には、確認作業が苦手で悩む方が多くいらっしゃいます。

🧩 確認作業が苦手な理由

確認作業は、集中力・注意力・視覚情報の整理力が求められる作業です。
特性によっては、どれだけ頑張っても「見落とし」が出やすいことがあります。

・ADHDの方は注意の切り替えが難しく、見落としやすい
・ASDの方は細かい手順に気を取られすぎて、全体のチェックがおろそかになることも
・うつ病や適応障害の方は、疲れやすく気力が落ちるとミスが増える

頑張っているのに「確認不足」と見られやすく、自己評価が下がってしまうことも少なくありません。

🌱 日常や仕事で起こりやすい場面

・書類やメールの誤字脱字を何度も見直してしまう
・同じ作業を繰り返すと疲れて集中力が切れる
・他の人が簡単にこなせることでも時間がかかる

こうした状況は、努力の仕方や特性の違いが原因であって、能力が低いわけではありません。
「頑張っているのに伝わらない」と感じることもあるでしょう。

✨ 確認作業をサポートする工夫

無理に頑張るよりも、環境や手順を工夫する方が効果的です。

・作業手順をチェックリスト化する
・タイマーで作業時間を区切る
・大きな作業を小さく分ける
・視覚的に確認しやすい工夫（色分け、付箋など）

就労移行支援では、こうした一人ひとりに合った作業方法の提案もおこなっています。

🧑‍💼 職場での不安も相談できる

「確認ミスが多いと評価されないのでは？」
「面接でどう説明すればいい？」

こんな不安も、就労移行支援事業所で整理できます。

・どんな作業でミスが出やすいか把握する
・工夫やサポートでミスを減らす方法を考える
・面接や職場での説明の仕方を練習する

一緒に整理して、自分の特性に合った働き方を作ることができます🌱

🌈キーワードは「自己理解」

自分に合った働き方を見つけるためには、まず 「自分のこと」を知りましょう☺

発達障害と言われることであっても、悲観する必要はありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。

自分で自分のことをよく知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることは、ものすごい勇気とエネルギーが必要です🔥🔥

でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうでしょう？
専門的なサポーターがいたらどうでしょう？

私たちディーキャリアのスタッフは、ご利用者の就職だけをゴールとはしていません。

「自己理解」をベースに、就職後も続いていく人生を、ご利用者が「なりたい自分」になるためのサポートをおこなっています🌈

ぜひ一度、体験にお越しください🎵

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」
「ひとりで就職活動をするのは不安…」

そんなお悩みをぜひお聞かせください。

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