こんにちは！就労移行支援事業所 ディーキャリア調布オフィスです🍀
調布・稲城市を中心に、発達障害 や 精神疾患 をお持ちの方の就労支援をおこなっています。

「気づいたら貧乏ゆすりをしてしまう…」
実はこれ、単なる“クセ”ではなく、心と体の反応として起きていることも多いんです。

🧠 じっとしていられない理由とは？

貧乏ゆすりは、
・緊張が高い
・退屈に感じる
・体を動かして落ち着きたい
・感覚刺激がほしい
といったときに自然と出る行動でもあります。

特に発達障害の方の場合、
✔ 落ち着きづらい
✔ 体を動かして調整する
✔ 感覚が敏感・鈍感
などの影響が関係していることもあります。

🪑 こんな場面で出やすいかも

・会議、講義、待ち時間など「動けない時間」
・不安や緊張が強いとき
・静かに座る環境で負荷が高いとき

「気づいたらずっと動いていた…」という声もよくあります😅

✨ 無理に止めようとしなくて大丈夫

完全にやめる必要はありません。
大切なのは、周囲に配慮しつつ自分が落ち着ける工夫を見つけること。

🌼 簡単にできる工夫
・揺れが目立ちにくい席に座る
・足元クッションを使う
・深呼吸でリセット
・短い休憩をこまめにとる

就労の場でも、環境の工夫で負担は減らせます✨

🧑‍💼 面接や仕事の場面が不安な方へ

面接では「落ち着きがない」と見られないか心配…
職場で迷惑をかけないか不安…

そんなときこそ、就労移行支援事業所がサポートできます💼
・どんな状況で出やすいか？
・どうすれば自然に抑えられるか？
・面接で説明するならどのように伝えるか？
一緒に整理して、安心して働ける形をつくっていきます🌱

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🌈キーワードは「自己理解」

まずは、「自分のこと」を知りましょう🎵

発達障害と言われることであっても、悲観する必要はありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。

自分の特性や疲れやすさの傾向がわからないまま、
知らず知らずのうちに傷ついてしまったり、
ひとりで苦しんでしまうこともあるかもしれません。

でも、自己理解が深まることで、生きづらさは必ず軽くなります。
就労移行支援は、その「自分を知る」お手伝いをする場所です🌱

気になる方は、ぜひ一度ご相談ください✨

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🏢 ディーキャリア調布オフィスのご案内
ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」
「ひとりで就職活動をするのは不安…」

そんなお悩みをぜひお聞かせください。

私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

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