💬相談ってどうするの？

―助けを求めるのが苦手なあなたへ届けたいお話―

こんにちは！今年の６月に開所しました労移行支援事業所 ディーキャリア調布オフィスです🌱
調布・稲城市を中心に、発達障害や精神疾患をお持ちの方の就労支援をおこなっています。

🤔「相談の仕方がわからない」という悩み

「困っているけれど、どう言えばいいかわからない」
「人に頼るのが苦手」
「相談したあとに後悔してしまう」

こんな経験はありませんか？💭

実は、「相談できない」のには理由があります。
発達障害の特性を持つ方の中には、

・自分の気持ちを言語化するのが難しい
・相手の反応を想像して不安になる
・過去に相談してうまくいかなかった経験がある

といった背景を抱えている方が少なくありません。

💡「相談すること」は弱さではない

「人に頼る＝迷惑をかける」と思っていませんか？

でも実は、相談は“自分を守る力”でもあります。
悩みを一人で抱え込むよりも、
少しだけ外に出して共有することで、
状況を整理できたり、気持ちが軽くなったりします🌿

相談することは、勇気のいる行動です。
それは“自分を大切にする”第一歩でもあるのです✨

🌈「相談のコツ」は小さく始めること

いきなり大きな悩みを話そうとすると、ハードルが高く感じるもの。
まずは、
・「最近ちょっと疲れてて…」
・「少しだけ話を聞いてもらってもいいですか？」
など、短い一言からでも大丈夫です💬

相手を選ぶのも大切。
信頼できる人、安心して話せる場を少しずつ増やしていくことで、
相談の感覚が“練習”のように身についていきます。

ディーキャリア調布オフィスでは、
スタッフが一人ひとりの気持ちを丁寧に受け止め、
「どう伝えたらいいか」「誰に話せばいいか」を一緒に考えています🍀

🌼キーワードは「自己理解」

まずは、「自分のこと」を知らなければなりません！

発達障害と言われるものであっても、悲観することはありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。
自分で自分のことをよく知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることは、ものすごい勇気とエネルギーが必要です🔥🔥

でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうですか？
専門的なサポーターがいたらどうでしょう？

私たちディーキャリアのスタッフはご利用者の就職だけをゴールとはしていません。

「自己理解」をベースに、就職後も続いていく人生を、ご利用者が「なりたい自分」になるための
お手伝いをさせていただきます！

ぜひ一度、体験にお越しください🎵

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」
「ひとりで就職活動をするのは不安…」

そんなお悩みをぜひお聞かせください。
私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。お気軽にお問い合わせください！