2025年11月13日

⏰時間の流れが人と違うと感じるときに

こんにちは！今年の6月に開所しました就労移行支援事業所ディーキャリア調布オフィスです🌱
調布・稲城市を中心に、発達障害や精神疾患をお持ちの方の就労支援をおこなっています。

🕐「時間の感覚」が人とズレてしまうことありませんか？

「5分でできると思ったのに30分かかってしまう」
「気づいたら時間が過ぎていた」
「早めに出たのに、なぜか遅刻してしまう」

そんな経験はありませんか？

発達障害の特性のひとつとして、時間の感じ方が人と違うことがあります。
これは「怠けている」「意識が低い」といった性格の問題ではなく、脳の特性によるものです。

⏳時間の感覚がズレる理由

人によって「時間の流れ方」の感じ方には違いがあります。
発達障害のある方の中には、次のような傾向が見られることがあります💡

“今”に集中しすぎて、時間の経過を忘れてしまう⏰
予定を組み立てるのが苦手で、見通しを立てづらい🧩
注意の切り替えが難しく、作業の途中で時間を見失う🌀

このような特性があるため、同じ1時間でも「短く感じる」「長く感じる」など、
人と感覚がズレてしまうことがあるのです。

🌿工夫で“時間の見える化”を

時間感覚のズレは、ちょっとした工夫でカバーできます。

⏱️ タイマーやアラームを活用して「残り時間」を可視化する
📋 作業ごとに小さな区切りをつくって進行状況を確認する
📅 スケジュールを色分けして、視覚的に整理する
💬 「10分経ったら声をかけて」と周囲にお願いする

こうしたサポートを使うことで、少しずつ“時間との付き合い方”がつかめてきます。

💬「時間にルーズ」と責めないで

時間感覚の違いは、努力不足ではありません。
「どうして自分はできないんだろう」と責めてしまうと、
自信を失い、行動が怖くなってしまいます。

まずは「自分はこういう傾向がある」と理解することが第一歩🌸
それが、改善のきっかけにもなります。

☕ ディーキャリアでのサポート

ディーキャリア調布オフィスでは、時間感覚の違いを含めた「特性理解」を大切にしています。
タイムマネジメントの練習や、仕事の進め方の工夫を一緒に考えながら、
「できない」を「できる」に変えていくお手伝いをしています🌈

🌼キーワードは「自己理解」

ディーキャリア調布オフィスでは、あなたの「こだわり」を強みに変えて働くサポートをおこなっていきます🌱

そのためには、「自分のこと」を知らなければなりません！

発達障害と言われるものであっても、悲観することはありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。
自分で自分のことをよく知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることは、ものすごい勇気とエネルギーが必要です🔥🔥

でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうでしょう？
専門的なサポーターがいたらどうでしょう？

私たちディーキャリアのスタッフは、ご利用者の就職だけをゴールとはしていません。

「自己理解」をベースに、就職後も続いていく人生を、ご利用者が「なりたい自分」になるためのサポートをおこなっています🌈

ぜひ一度、体験にお越しください🎵

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