🏠家族とのすれ違いがつらいとき

―理解されない気持ちを抱えている方へ―

こんにちは！今年の6月に開所しました就労移行支援事業所 ディーキャリア調布オフィスです🌱
調布・稲城市を中心に、発達障害や精神疾患をお持ちの方の就労支援をおこなっています。

😔「家族に理解されない」と感じるとき

「どうして自分の気持ちをわかってくれないんだろう」
「家族に迷惑をかけてしまっているのでは…」

こんなふうに感じることはありませんか？
発達障害や精神疾患を持つ方の中には、家族が特性や困りごとを理解していないために、孤独や不安を感じることが少なくありません。

無理解を責める必要はありません。
家族も知識や経験が不足しているだけで、あなたを悪く思っているわけではない場合が多いのです🌸

🌿家族との関係でできる工夫

無理解がつらいとき、次のような工夫で心を守ることができます。

• まずは自分の気持ちを整理して言葉にしてみる💬
• ノートやメモで困っていることを可視化する✏️
• 感情的にならず、落ち着いたタイミングで伝える🕊️
• 信頼できる第三者（支援者・友人）に相談してから話す👫

小さな一歩でも、少しずつ家族に自分のことを伝えられるようになります✨

🌈自分を守る視点も忘れずに

家族との関係でストレスを抱えすぎると、自分の体や心にも影響が出ます。

• 休息や睡眠をしっかりとる🛌
• 好きなこと・気分転換の時間を意識的に作る🎨
• 支援者と一緒に自分に合った関わり方を考える🌟

🌼キーワードは「自己理解」

ディーキャリア調布オフィスでは、ご利用者一人ひとりの状況に応じて、家族との関わり方やコミュニケーション方法をサポートしています🍀

そのためには、「自分のこと」を知らなければなりません！

発達障害と言われるものであっても、悲観することはありません。
他人や過去は変えられなくても、自分の未来は自分で変えられます。
自分で自分のことをよく知らないまま傷ついて、一人で苦しみ続けるのは悲しいことです。

自分に向き合うこと、変わろうとすることは、ものすごい勇気とエネルギーが必要です🔥🔥

でも、一緒に挑戦する仲間がいたらどうですか？
専門的なサポーターがいたらどうでしょう？

私たちディーキャリアのスタッフはご利用者の就職だけをゴールとはしていません。

「自己理解」をベースに、就職後も続いていく人生を、ご利用者が「なりたい自分」になるための
お手伝いをさせていただきます！

ぜひ一度、体験にお越しください🎵

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ディーキャリア調布オフィスは、調布駅から徒歩2分の便利な場所にある就労移行支援事業所です。
府中市・稲城市・三鷹市・狛江市・世田谷区など、周辺地域からも通いやすい立地となっております。

利用料金は前年度の収入によりますが、多くの方が無料で利用されています。

「働き続けたいけど何から始めたら良いか分からない」
「ひとりで就職活動をするのは不安…」

そんなお悩みをぜひお聞かせください。
私たちと一緒に、「あなたらしく」働ける環境を見つけてみませんか？

ご見学や体験・ご相談いつでも大歓迎です。お気軽にお問い合わせください！